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宮寒是女人一輩子的痛!懂它,才能更好的愛她 [複製鏈接]

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讓“宮寒回暖”是女性保養的關鍵部分。
俗話說:“宮寒,疾病生。”宮寒在女性中十分常見,如果不能及時調理,那麼則會嚴重危害女性健康。所以,讓“宮寒回暖”成為女性保養的關鍵部分。下面為女性朋友介紹幾種調理宮寒的方法!
2種暖宮食譜
1丶桂圓紅豆紅棗湯

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桂圓紅豆紅棗湯,讓女人增添紅潤的好氣色。
食材:
桂圓肉20克丶紅棗40丶紅豆100克。
做法:
1丶紅豆丶紅棗清水洗凈。紅豆水中浸泡3小時備用。紅棗掰開。
2丶桂圓剝皮丶去殼丶留肉。
3丶紅豆丶紅棗入鍋,加入適量水,大火煮沸。
4丶煮開後,加入桂圓。
5丶再次沸騰,大火轉文火燉煮1小時便可。
2丶木耳薑紅糖粥

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木耳薑紅糖粥,可以起到補血的作用,能促進末梢血液循環,具有暖身的效果。
食材:
大米100克丶木耳20克丶生薑5克丶紅糖適量。
做法:
1丶大米淘洗幹凈。
2丶木耳放水中浸泡15分鐘後洗凈。
3丶生薑切絲。
4丶大米下鍋,冷水適量,大火煮開。
5丶放入薑絲,熬煮半小時。
5丶加入木耳,文火煮15分鐘後放少量紅糖。
6丶小火溫煮5分鐘,開鍋丶盛碗,溫熱食用。
防止宮寒產生的方法
1丶註重保暖

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要註重身體保暖,尤其是腹部和下半身!
女人的生殖系統最怕冷,下半身經常受到寒氣侵襲很容易導致宮寒。因此,不管是寒冷的冬天還是夏季的空調房中,都要註重身體保暖,尤其是腹部和下半身!
2丶少吃涼食

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吃過多的寒性丶生冷的食物,,會損耗體內的陽氣。
吃過多的寒性丶生冷的食物,人體在進行消化的時候會消耗更多的能量,這也就是中醫中說的陽氣。而當體內陽氣損耗,那麼便會導致寒邪之氣進入體內,導致宮寒。
3丶多運動

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中醫學中認為,“動則生陽”。(以上皆為網絡圖片)

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真是有你的!

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我幫你 喝喝  

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哈哈,頂你了哦.

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今天無聊來逛逛

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Thank you for your sharing,回覆囉

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先看看怎麼樣!

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是樓主原創嗎

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真是有你的!

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