男女必看！春天最棒的護肝法，不花一分錢(組圖

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肝不易受補，它最需要疏理丶調通。
春季屬木，與肝相應。肝臟是最忍辱負重的人體器官，情緒上的壓力丶抑鬱丶過勞丶發怒，傷害的都是咱們的小心肝……。
所以，春天最忌諱跟自己過不去！“氣生百病”，情志失調丶疏泄失常會致肝鬱氣滯丶氣血紊亂丶經絡不暢。很多男性性功能下降的癥結非“腎虛”，而是“肝鬱”；而更多女性月經不調丶乳房脹痛背後的原因也是“肝鬱”。
“疏肝”就是最好的保肝

《足厥陰肝經循行路線》
上圖我們看到肝經的循行主脈，它起於大腳趾，沿著大腳趾和二腳趾的交叉的地方向上到踝關節，到大腿內側。環繞陰器，走到腹腔，走到乳頭下面。
按摩太沖穴丶陰包穴兩大肝經堵塞點，可以疏肝理氣。
肝經最佳的疏通時間：晚上7-9點，可緩解巔頂頭痛丶眩暈丶高血壓丶煩躁丶易怒丶月經不調丶乳腺增生。
1丶點揉太沖穴10分鐘

用手指沿足趾之間的夾縫向上移壓。
取穴方法：正坐或仰臥，足背第一丶二足趾之間凹陷處（如圖示）。可以用手指沿足趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置就是太沖穴。
太沖穴是肝經的一個出口，叫“消氣穴”，長期肝氣不舒的人，這裡摁起來特別疼。每天按揉雙腳“太沖穴”，每側5分鐘，可以把人體鬱結的氣最大限度地沖出去。
貳：按揉陰包穴10分鐘

嚴重者痛不可摸，多數人左側痛感強於右側。
取穴方法：大腿內側膝關節上4寸處。
兩腳掌相對並在一起，手握拳用掌指關節由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經的線路）。3~5遍後，“陰包穴”會有強烈痛感，嚴重者痛不可摸，多數人左側痛感強於右側。
不熬夜，就是最好的保肝法

“肝主神志”，春天最好不要有“心病”，會讓肝氣鬱結，“心病”變“身病”。
春季養肝，最簡單的辦法就是養神，可以在午後抽出二十分鐘閉目小憩，調節情志，護肝消食；每天晚上保證十一點前入睡，好睡眠是最好的護肝良藥，讓肝血有序凈化丶再生。

春季養生飲品推薦

砵仔糕

回貼賺學識，不錯了

前程

做一個,做好了,請看

hopakngai

潛水值看滿囉，回覆一下

junhau

樓上的話等於沒說~~~

vol1210

這論壇不錯，我會跟我好友分享

easonchan

呵呵 都沒人想我~~

DiorCherie

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

coffyma

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。  

一心

人氣還要再提高