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春天吃“莓”瞭嗎?盤點5類強效莓果(組圖) [複製鏈接]

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發表於 2016-11-4 03:27:04 |顯示全部樓層
草莓丶藍莓丶蔓越莓……它們可不隻是有酸酸甜甜的可愛滋味,據營養學傢研究發現,莓類水果營養價值非常高,值得每天食用。不同莓類,其健康療效各有不同。
草莓丶藍莓丶蔓越莓……它們可不隻是有酸酸甜甜的可愛滋味,據營養學傢研究發現,莓類水果營養價值非常高,值得每天食用。莓類中含維生素C丶類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠,能養顏美容丶改善便秘;還含有對抗壞膽固醇的成分,有助於防治高血脂和心臟病。同時能幫助排出體內毒素及多餘脂肪,對減肥很有幫助。不同莓類,其健康療效各有不同。

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草莓富含氨基酸對生長發育有很好的促進作用。
1丶“草莓”美白冠軍
草莓富含氨基酸對生長發育有很好的促進作用,對人體有裨益。國外學者研究發現,草莓中的有效成分,可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50~100mg,比蘋果丶葡萄高10倍以上。科學研究業已證實,維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。
草莓的維生素C含量相當豐富(約是蘋果的十倍),還有豐富的有機酸,不但能夠增強孩子的抵抗力,還可以預防感冒丶防止牙齦出血丶預防泌尿道感染。
草莓營養成分中,富含維他命C,有幫助消化的功效。草莓營養豐富,富含多種有效成分,每百克鮮果肉中涵維生素C60毫克,比蘋果丶葡萄含量還要更高。草莓果肉中含有大量的糖類丶蛋白質丶有機酸丶果膠等等營養物質。此外,草莓還含有豐富的維生素B1丶B2丶C丶PP以及鈣丶鉀丶磷丶鐵丶鋅丶鉻等人體必需的礦物質和微量元素。草莓是人體必需的纖維素以及礦物質和黃酮類等成分的重要來源。
近年來更有醫學研究表明,草莓有益心丶健腦的獨特功效,特別是針對於防治冠心病丶腦溢血丶即動脈粥樣硬化等病癥,都能發揮很好的療效。
草莓中所含的果膠及木質纖維加上泛酸作用,者以幫助體內脂肪分解丶降低膽固醇外,還可以促進腸胃蠕動丶排便順暢,使致癌物質不易附著而排出體外。

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藍莓能有效防止腦神經衰老丶增進腦力丶預防老年癡呆。
2丶“藍莓”抗老化冠軍

與其他40種新鮮水果和蔬菜相比,藍莓的抗氧化功能名列榜首。藍莓所含的花青素,是比維生素C和E更強效的抗氧化劑。它能有效抵抗自由基,改善皮膚彈性,預防皺紋生成,祛除色斑,是名副其實的口服抗老美容佳品。

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發表於 2016-11-4 08:39:58 |顯示全部樓層
不錯啊,沒看過這麼好看的

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發表於 2016-11-4 08:43:38 |顯示全部樓層
這是一個好論壇,應該要多多來

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發表於 2016-11-4 08:49:18 |顯示全部樓層
對不起,我走錯地方了,呵呵

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發表於 2016-11-4 09:01:59 |顯示全部樓層
我有家的感覺~~你知道嗎  

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發表於 2016-11-4 09:16:22 |顯示全部樓層
有些帖子,真的不錯

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發表於 2016-11-4 09:21:53 |顯示全部樓層
看來不錯,回覆一下

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發表於 2016-11-4 10:04:42 |顯示全部樓層
加油站加油

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發表於 2016-11-4 10:17:02 |顯示全部樓層
看帖累了,回覆一下吧!

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發表於 2016-11-4 10:17:03 |顯示全部樓層
這樣的帖子,一定會引起轟動
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