卓越教育推出科學備考優惠課堂，家校共育應對“考前焦慮”

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　　近期，一則“面臨中考壓力大，廣州少女高空拋下書本”的新聞引發學生和家長的廣泛關註，持續瞭很久的討論熱量。學生在大考前崩潰或者采取極端行為的事件時有發生，如今期末考臨近，不少學生和家長壓力驟增，為此卓越教育心能學能專家分析瞭這種現象的產生原因，並為家長和學子緩解考前焦慮支招獻策。
　　緩解孩子考前焦慮，“對癥下藥”是關鍵
　　隨著社會競爭的愈發激烈，孩子在學習上承受著巨大的壓力，導致一些孩子在考試的重壓下出現一些異常行為。卓越教育心能學能專家王柳萌老師表示，這種行為要從多方面尋找原因並“對癥下藥”。
　　1. 追求關註，追逐刺激的儀式感：部分青春期的孩子為瞭尋求刺激，會通過這種極具鏡頭感、儀式感的異常行為來引起別人的關註。此時家長要充分瞭解青春期孩子的一些行為，並告訴孩子勿為瞭追求刺激和關註而采取偏激行為，引導他們確立正確的價值觀，並在日常生活中對孩子多加關註，幫助孩子建立“存在感”;
　　2. 長期積累壓力無法排解，導致瞬間爆發：心理調節能力弱的孩子平時不善於排解壓力，這些積壓已久的壞情緒會在孩子無法承受的時候爆發，出現崩潰狀況。家長不要急著批評孩子，而要耐心聽孩子解釋，通過溝通瞭解孩子內心的想法，有利於更好地糾正孩子的錯誤，引導孩子正確排解焦慮;
　　3. 學子在心態上對自己的認知偏差：一些孩子存在“這次考不好，我就是個徹頭徹尾的失敗者”的認知偏差，導致在考試前變得恐慌焦躁;尤其是升學學齡段，不少學生會因為一次考試失敗而否定自己，而家長應給孩子足夠的鼓勵，培養孩子的自信心，用平時的優異行為和成績做鼓勵，幫助孩子重拾信心;
　　4. 學習缺乏穩固的基礎和系統的規劃：如果學生平時沒有長期的學習規劃，便很難在腦海中形成系統的知識體系，因此在考試前會產生恐懼感，甚至在大考前出現心理失衡狀態。學生首先要有學業基本功，知識越牢固，越不容易焦慮。家長應幫助孩子制定學習規劃，幫助孩子養成良好穩定的學習習慣，將基礎夯實，令知識更加體系化，才能學以致用，融會貫通。
　　家長更應減壓，家校合一陪伴孩子輕松備考
　　在孩子的成長中，家庭和學校是孩子主要的生活環境，家長需與學校聯手，共同為孩子營造良好健康的成長環境。家庭環境是家校共育鏈條中的重要一環，家長應格外註意自己在家長的言語、行為和情緒。
　　如今“升學焦慮”也是很多家長的通病，在焦慮的狀態下很多家長的情緒也會不穩定，並影響傳染到孩子，如：在家裡走路也是躡手躡腳、電視靜音甚至關閉等行為。在這種情況下家長也更應該“減壓”，專家認為，家長的這種行為實際是在變相制造緊張氣氛，相當於變相傳遞瞭焦慮，給孩子的心理造成負擔，家長應該格外註意，千萬不可“談考色變”。
　　卓越教育也一直致力於陪伴孩子考前關鍵一環，每年能都會與學校合作，舉辦開放性講座，資深老師與家長分享孩子教育的相關信息，同時也會推出一些科學備考的課程。期末考或者升學考都不是“洪水猛獸”，用平常心應對，保持健康平穩的心態。另外專家提醒，考前更要勞逸結合，作息規律，保持適當的運動，考生在緊張的時候，可以做做健腦操、聽聽音樂、做深呼吸等等，幫助緩解壓力。
　　據悉，在期末來臨之際，卓越教育旗下各大分校特意開設瞭相關課程，幫助家長及孩子更好地應對期末備考壓力——
　　【深圳卓越·萬蝶教育】隻需兩次課程便能幫助孩子輕松應對期末考，報名還可獲得個性測評、免費晚輔答疑、期末提分卷、家庭教育講座等價值1000元大禮包，限量500名;
　　【珠海卓越·創思教育】推出瞭考前秘講，低至4講99。另外學生和家長也可以為下學期早做規劃，在寒假報讀課程夯實基礎;
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　　以上課程信息，詳情可撥打400-880-9880瞭解相關內容。
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