高壽老中醫的忠告——老中醫的長壽秘訣(圖)
老中醫的長壽有秘訣。(網路圖片)
他能高壽,秘訣就在於他的“童心丶蟻食丶龜欲丶猴行”八字養生法。7個忠告,是他一生遵從的養身之道!
吃涼菜不健康,不利腸胃
1.少吃涼菜。
在古代,人們吃到涼菜,一定是下酒用的,因為無論白酒丶黃酒都是溫熱之物,有涼菜相伴,正好中和。現代人吃涼菜成瞭習慣,在我看來都是不健康的,不利於腸胃。
不吃苦瓜炒雞蛋
2.不吃苦瓜炒雞蛋。
中國人愛吃雞蛋,早上煮雞蛋,中午西紅柿炒蛋,晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒,雞蛋也是寒涼之物,這兩者加在一起,不宜。
白粥丶油條丶小菜,是中國人的傳統,吃著舒服
3.早餐尊崇傳統,白粥丶油條或者煎雞蛋。
吃什麼健康,很多人抨擊油條不健康,是垃圾食品,我覺得食物沒有“美惡”,關鍵在於適度,白粥丶油條丶小菜,是中國人的傳統,吃著舒服。煮雞蛋寒冷,油煎一下就中和瞭,所以要吃煎雞蛋。
絕對不暴飲暴食
4.飲食有節。
道傢有個觀點,人這一輩子,吃的飯是有定數的,早吃多吃你就早完蛋,慢慢吃悠著點,你就能活長久。所以絕對不暴飲暴食。
早晨不餓吃雞蛋牛奶
5.不饑不餓時不吃
吃什麼不重要,怎麼吃丶什麼時候吃是關鍵。不饑不餓時不吃,哪怕到瞭吃飯的時候,外界的時鐘不重要,自己的生物鐘重要。饑餓連在一起用多瞭,大傢都分不清楚其本意瞭。
其實兩者有本質差別,“饑”是攝入食物量不足,就是肚子空瞭,而“餓”是主觀感受,是想吃東西的欲望。
人們勸吃早餐沒人關心早起是不是餓。如果頭天晚上吃的還沒消化,一點食欲都沒有的人,又塞進牛奶雞蛋,那不就是毒藥嗎?餓而不饑應該吃點點心,三口就行,饑而不餓的時候,就要去看醫生,調節情緒。
喝水要小口,三口即止
6.大量喝水,嚴重的還會傷腎。
不知道從什麼時候起,出現瞭所謂的健康理念,就是一天喝八杯水。多喝水可以排毒,還可以沖刷大腸什麼的。其實,這樣喝水,非常傷腎,嚴重的還會造成腎虛,憋不住尿。喝水要小口,三口即止,留有餘地,方便消化吸收,現代人光圖快,灌水牛飲,結果導致胃中存積大量冷水,不是尿岀去就是存下來,沒法成為體液。 老闆付我錢,我上班到尼伊達回帖子 看帖累了,回覆一下吧! 回帖是種美德 好奇心,我打開看看 為了潛水值,我回覆一下囉 做一個,做好了,請看 回個帖子支持一下! 都是那麼過來的 線上等線上等