宮寒是女人一輩子的痛！懂它，才能更好的愛她
讓“宮寒回暖”是女性保養的關鍵部分。
俗話說：“宮寒，疾病生。”宮寒在女性中十分常見，如果不能及時調理，那麼則會嚴重危害女性健康。所以，讓“宮寒回暖”成為女性保養的關鍵部分。下面為女性朋友介紹幾種調理宮寒的方法！
2種暖宮食譜
1丶桂圓紅豆紅棗湯
桂圓紅豆紅棗湯，讓女人增添紅潤的好氣色。
食材：
桂圓肉20克丶紅棗40丶紅豆100克。
做法：
1丶紅豆丶紅棗清水洗凈。紅豆水中浸泡3小時備用。紅棗掰開。
2丶桂圓剝皮丶去殼丶留肉。
3丶紅豆丶紅棗入鍋，加入適量水，大火煮沸。
4丶煮開後，加入桂圓。
5丶再次沸騰，大火轉文火燉煮1小時便可。
2丶木耳薑紅糖粥
木耳薑紅糖粥，可以起到補血的作用，能促進末梢血液循環，具有暖身的效果。
食材：
大米100克丶木耳20克丶生薑5克丶紅糖適量。
做法：
1丶大米淘洗幹凈。
2丶木耳放水中浸泡15分鐘後洗凈。
3丶生薑切絲。
4丶大米下鍋，冷水適量，大火煮開。
5丶放入薑絲，熬煮半小時。
5丶加入木耳，文火煮15分鐘後放少量紅糖。
6丶小火溫煮5分鐘，開鍋丶盛碗，溫熱食用。
防止宮寒產生的方法
1丶註重保暖
要註重身體保暖，尤其是腹部和下半身！
女人的生殖系統最怕冷，下半身經常受到寒氣侵襲很容易導致宮寒。因此，不管是寒冷的冬天還是夏季的空調房中，都要註重身體保暖，尤其是腹部和下半身！
2丶少吃涼食
吃過多的寒性丶生冷的食物，，會損耗體內的陽氣。
吃過多的寒性丶生冷的食物，人體在進行消化的時候會消耗更多的能量，這也就是中醫中說的陽氣。而當體內陽氣損耗，那麼便會導致寒邪之氣進入體內，導致宮寒。
3丶多運動
中醫學中認為，“動則生陽”。（以上皆為網絡圖片） 真是有你的！ 我幫你 喝喝 哈哈,頂你了哦. 今天無聊來逛逛 Thank you for your sharing，回覆囉 先看看怎麼樣！ 是樓主原創嗎 真是有你的！ 支持你就頂你