來一杯養生茶飲(組圖)
親友歡聚，極易飲食無度，攝入過多熱量，體內又堆積瞭不少脂肪。泡壺養生茶，既能消食解膩，又能潤肺生津丶驅寒保暖。綠茶消食化痰丶生津止渴丶降血脂丶預防血管硬化的作用。。（網路圖片）
1丶綠茶
綠茶性寒，是未發酵茶，對於冬天容易上火丶體形較胖（通常是實熱體質），或愛抽煙丶喝酒的人，十分適合飲用，有去火丶消食化痰丶生津止渴丶降血脂丶預防血管硬化的作用，可加速愈合輕度胃潰瘍，但腸胃虛寒者不宜飲用。
綠茶的抗氧化能力僅次於可可粉，含豐富的兒茶素丶維生素C等營養素，可提高免疫力丶消除疲勞丶預防口臭和感冒，也有抑制細菌活性，防止牙菌斑形成，防治蛀牙的功效。
綠茶沖泡1～2次後就要換新茶葉，沖好後應盡快喝完，長時間放置易變質，不利身體健康。
2丶紅茶
紅茶甘溫，是一種發酵茶，刺激性弱，特別適合腸胃和身體較虛弱的人。紅茶含豐富的蛋白質和糖，能助消化丶去油膩，可養人體陽氣，增強抗寒能力，適合冬天飲用。
冬天是中風和心臟病的高發期，建議心腦血管疾病患者常喝紅茶，既能生熱暖腹，又能減少中風和心臟病的發病機率。多喝紅茶對預防流感丶骨質疏松丶降低皮膚癌的發病率，也有幫助。
烏龍茶溫熱適中，有潤喉丶生津丶潤膚丶清除體內積熱的作用。（網路圖片）
3丶烏龍茶
烏龍茶是介於綠茶丶紅茶之間的半發酵茶，溫熱適中，有潤喉丶生津丶潤膚丶清除體內積熱的作用。
烏龍茶中維生素A丶C丶E含量豐富，並含多種抗癌丶防衰的微量元素，有助於減少皺紋丶抗氧化丶防輻射丶預防腫瘤丶提高免疫力丶保持皮膚嫩白光潔；有緩解冬天口幹舌燥丶嘴唇幹裂的作用；對脂肪丶蛋白質有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，幫助減重。
4丶花茶
花茶是以綠茶或紅茶加入不同香花熏制而成，包括桂花茶丶玫瑰花茶丶茉莉花茶丶玉蘭花茶等。花茶是低熱量丶低脂肪飲品，可以疏通經脈丶養肝利膽丶強健四肢。花茶中的花也會帶來不同的保健作用，茉莉花茶清熱解暑丶健脾安神，對治療痢疾丶防治胃痛有效；金銀花茶清熱解毒丶提神解渴，能預防流感，對咽喉腫痛等亦有療效。
紅棗營養豐富，含有脂肪丶蛋白質丶多種礦物質元素（鈣丶磷丶鐵等）。有護肝丶抗過敏丶鎮靜安神丶增強體能等功效。（網路圖片） 原來是這樣 為了潛水值，我回覆一下囉 今天無聊來逛逛 分享我的感謝，謝謝樓主 我十目一行也還是看不懂啊 不錯啊! 一個字牛啊! 每天都要來尼伊達論壇逛一逛 我快厭倦回復了 認真回覆每一篇，希望能得到好分數