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標題: 抗衰老助減重！自制抗氧化枸杞豆漿(圖) [打印本頁]

作者: 司徒摩卡 時間: 2014-11-14 11:28:52 標題: 抗衰老助減重！自制抗氧化枸杞豆漿(圖)

枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎丶養血明目丶防老抗衰等功效，四季皆適合食用。最重要的是，相當容易入菜，無論是熱水直接沖泡，亦或是加入茶水丶粥丶羹湯等菜肴中，來增添料理風味也十分適宜。
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網絡擷圖
枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿，一同制成枸杞豆漿飲用不僅有助降血脂丶延緩衰老，更有調節人體免疫力的作用。
且根據節氣的不同，枸杞也可搭配多種藥材食用。春季可單服，也可與黃耆煮水喝；夏季宜與菊花丶金銀花丶膨大海和冰糖一起泡水喝，有助舒緩眼睛幹澀疲勞；秋季宜與雪梨丶百合丶銀耳丶山楂等制成羹類；冬季宜與桂圓丶大棗丶山藥等搭配煮粥。
除瞭上述食用方式外，枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿，一同制成枸杞豆漿飲用也相當合適。不僅有助降血脂丶延緩衰老丶抗氧化，更有調節人體免疫力的作用，對人體好處多多。
枸杞豆漿
材料：黃豆60公克丶枸杞10公克左右丶適量的方糖丶一大杯容量的清水。
作法：
1.黃豆在使用前一天，先以蓋過黃豆的水量浸泡6到8小時。
2.枸杞用溫水沖洗幹凈備用。
3.把泡軟的黃豆和沖洗幹凈的枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水烹煮。
4.然後把炸出的汁和豆渣分開即可飲用，也依各人口味選擇是否加入砂糖調味。
效果：
黃豆，含有豐富的蛋白質丶維生素B1丶B2以及有鐵丶鈣礦物質，能補充的身體營養物質。枸杞甘甜滋潤，有養肝明目丶補血潤肺安神的功效，非常適合體質虛弱丶抵抗力的女性食用。
食用方法：
枸杞豆漿與其他食物一同搭配作為早餐食用，不僅有助減肥還能補充身體所需要的營養物質。

來源：網文

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作者: gaiful 時間: 2014-11-14 12:16:45

這個站不錯！！

作者: xiao丸子 時間: 2014-11-14 12:16:58

貌似看過了

作者: stk190 時間: 2014-11-14 12:17:21

希望大家能幫忙多多分享

作者: 太陽穴 時間: 2014-11-14 12:18:01

既然來了，就留個腳印

作者: jackjack99 時間: 2014-11-14 12:52:38

好帖子，幫你回覆一下

作者: 24gold24 時間: 2014-11-14 13:37:53

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: kenneth_sweet 時間: 2014-11-14 14:03:54

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: jerrygarry 時間: 2014-11-14 14:49:05

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: 正義西門慶 時間: 2014-11-14 15:01:23

先回覆一下，閃人

作者: 傻QQ 時間: 2014-11-15 02:16:31

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: runrunscooter 時間: 2014-11-15 03:53:02

樓上的話等於沒說~~~

作者: 24gold24 時間: 2014-11-15 04:53:07

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: junhau 時間: 2014-11-15 06:04:43

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: mic167 時間: 2014-11-15 15:27:28

要是能加精華就好了

作者: ng015856 時間: 2014-11-15 23:01:13

挺好啊

作者: jerrygarry 時間: 2014-11-16 06:58:19

我又回復了

作者: Disy 時間: 2014-11-17 04:37:20

先回覆一下，閃人

作者: 津村浩介 時間: 2014-11-21 03:04:17

賺點分不容易啊

作者: 9394 時間: 2014-11-22 16:57:24

好奇心，我打開看看

作者: 尊貴的基佬 時間: 2014-11-22 16:57:29

似曾相識的感覺

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