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標題: 少長白發有妙招(圖) [打印本頁]

作者: nage999 時間: 2015-2-12 09:06:31 標題: 少長白發有妙招(圖)

誰都不想年紀輕輕就猛長白發，看上去顯老十幾歲，而且提早白發丶異常掉發，更是健康警訊，不可不註意。要擁有一頭烏黑亮麗丶不易斷裂的秀發，需從調脾胃丶養肝血丶補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。

黑色食物
多吃黑色食物。
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻丶黑木耳丶黑豆丶黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉丶黑豆粉。此外，龍眼丶紅棗(或黑棗)丶深色葡萄可以防止掉發。海裡的黑色食物海藻類，如海帶丶紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。
11點以前就寢。
許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白丶掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽丶肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。
規律運動，放松身心。
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要註重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。
手指按摩頭皮。
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白丶掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
常換發型。
女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落發量。再者，不宜經常戴太緊的發箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換發型，不要一直綁同一區域的頭發，並且常換邊分線，就無須擔心頭發愈綁愈少。
來源：生命時報

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作者: {誼} 時間: 2015-2-12 10:26:55

好啊，，不錯、

作者: 弒殺滅神 時間: 2015-2-12 10:27:51

發貼看看自己積分

作者: vol1210 時間: 2015-2-12 11:03:34

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: kensiu123 時間: 2015-2-12 11:03:52

頂一個先

作者: bobodragon2001 時間: 2015-2-12 11:35:44

不怎麼好看

作者: tn52003 時間: 2015-2-12 11:52:51

鑒定完畢.!

作者: Essi 時間: 2015-2-12 13:08:30

真是天底下好事多多

作者: 9394 時間: 2015-2-12 13:43:56

真是佩服得六體投地啊

作者: 現實999 時間: 2015-2-12 14:36:36

看看好不好看

作者: 前程 時間: 2015-2-12 14:43:50

說的真有道理啊！

作者: vol1210 時間: 2015-2-12 15:47:34

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: Derek_Me 時間: 2015-2-12 16:43:38

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: oh~my~gag 時間: 2015-2-12 20:57:35

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: coffyma 時間: 2015-2-12 22:26:25

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: oh~my~gag 時間: 2015-2-13 01:14:45

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: kensiu123 時間: 2015-2-13 02:07:29

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: 津村浩介 時間: 2015-2-13 03:09:53

有才的不在少數啊

作者: michael.huang 時間: 2015-2-13 04:01:58

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: a_c_e06 時間: 2015-2-13 04:03:02

我幫你喝喝

作者: stk190 時間: 2015-2-13 04:03:17

不錯，感謝樓主

作者: 切雞飯` 時間: 2015-2-13 04:03:58

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: svcscgba 時間: 2015-2-13 04:04:01

太棒了！

作者: tomato_alex 時間: 2015-2-13 04:04:42

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: madbull_zxr750 時間: 2015-2-13 04:04:49

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: a_c_e06 時間: 2015-2-13 08:49:20

我幫你這一帖頂起來

作者: cb_reptile 時間: 2015-2-13 09:50:09

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: 小妖怪 時間: 2015-2-14 06:47:28

好啊，，不錯、

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2015-2-14 07:55:09

我想要`~

作者: tissss 時間: 2015-2-14 09:57:27

說的不錯

作者: tn52003 時間: 2015-2-15 06:31:34

先回覆一下，閃人

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-2-16 09:13:49

希望可以用些時間了~`

作者: Gopper 時間: 2015-2-19 07:00:58

生為地球人，就是愛看帖

作者: gaiful 時間: 2015-2-19 07:03:38

這貼子你會收藏嗎

作者: coffyma 時間: 2015-2-19 07:03:53

先回覆一下，閃人

作者: junhau 時間: 2015-2-22 05:58:25

好啊，，不錯、

作者: 盲搶鹽 時間: 2015-2-22 09:03:30

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

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