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標題: 這樣吃薑才能有效祛濕 (圖) [打印本頁]

作者: 果醬愛好者 時間: 2015-2-12 09:45:37 標題: 這樣吃薑才能有效祛濕 (圖)

中醫講究食療養生，我們也不妨學學“吃”掉濕氣的方法，不僅簡單易行，還易於長時間堅持。
體內濕氣的運化，要依靠脾來進行，因此，健脾化濕的食物都在可選之列。比如，白扁豆丶山藥丶薏苡仁等。此外，紅豆可以煮粥；綠豆可以熬湯；冬瓜適合略有水腫的人；荷葉能生脾胃陽氣，建議買些新鮮荷葉，在粥快煮開時放入，燜一會兒即可食用。喜歡喝茶的人，到中藥店買些藿香丶佩蘭丶蒼術泡茶，同樣有祛濕之效。
吃薑也是化解體內濕氣的一種好方法。生薑有解表化濕功效，可將其帶皮切下五六片，放入滾開的水中，待幾分鐘後就可飲用瞭。如果覺得生薑水味道難以下咽，還可加入一些紅糖調味，對於畏寒痛經的人尤其有好處。值得提醒的是，僅在做菜中放入生薑調味，是無法起到化濕作用的；辣椒雖然也能開胃助消化，但在祛濕方面卻功效一般。
健脾化濕的同時，更需要減少內濕形成。因此，肥甘厚味的油膩食物，西瓜等涼性水果丶冰品等生冷食物都應少吃。在烹飪生菜丶大白菜丶苦瓜等涼性蔬菜時，最好加入蔥丶薑，以降低其寒涼性質。
來源：網文

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作者: kengtr 時間: 2015-2-12 10:26:55

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-12 10:27:51

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 切雞飯 時間: 2015-2-12 11:03:34

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: oh~my~gag 時間: 2015-2-12 11:03:52

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: tn52003 時間: 2015-2-12 11:35:44

回復一下

作者: 花家姐 時間: 2015-2-12 11:52:51

觀看中

作者: stk190 時間: 2015-2-12 13:08:30

這貼子你會收藏嗎

作者: 十兵衛 時間: 2015-2-12 13:43:56

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: alvinsiusiu 時間: 2015-2-12 14:36:36

觀看中

作者: 傻QQ 時間: 2015-2-12 14:43:50

好人一個

作者: jennyjellyfish 時間: 2015-2-12 16:43:38

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: a_c_e06 時間: 2015-2-12 20:57:35

我分享一下囉

作者: 弒殺滅神 時間: 2015-2-12 22:26:25

一頭霧水…

作者: kenneth_sweet 時間: 2015-2-13 01:14:45

太棒了！

作者: 世界沒日 時間: 2015-2-13 02:07:29

不錯，看看。

作者: svcscgba 時間: 2015-2-13 03:09:53

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: 花家姐 時間: 2015-2-13 04:01:58

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: kensiu123 時間: 2015-2-13 04:03:02

慢慢來，呵呵

作者: xdxd125 時間: 2015-2-13 04:03:17

我的媽呀，愛死你了

作者: Derek_Me 時間: 2015-2-13 04:03:58

這貼？不回都不行啊

作者: naturebeehk 時間: 2015-2-13 04:04:42

人生路長，回覆常常

作者: kinh9999 時間: 2015-2-13 04:04:49

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: 十兵衛 時間: 2015-2-13 07:50:18

先頂後看

作者: 正義西門慶 時間: 2015-2-13 08:49:20

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: frankyhui 時間: 2015-2-13 09:50:09

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: 小妖怪 時間: 2015-2-14 06:47:28

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: 切雞飯 時間: 2015-2-14 09:57:27

我的媽呀，愛死你了

作者: DiorCherie 時間: 2015-2-15 06:31:34

慢慢來，呵呵

作者: k2a3i4 時間: 2015-2-16 09:13:49

一樓的位置好啊..

作者: naturebeehk 時間: 2015-2-19 07:03:38

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: 前程 時間: 2015-2-22 05:58:25

希望可以用些時間了~`

作者: HO0907 時間: 2015-2-22 09:03:30

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

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