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標題: 立春吃什麼養生四款食譜護陽保肝(組圖) [打印本頁]

作者: pallpin 時間: 2015-2-12 07:09:20 標題: 立春吃什麼養生四款食譜護陽保肝(組圖)

立春節氣到來，預示要進入春季瞭，初春養生應以養肝護陽為主，那麼春季吃什麼護陽呢？春季養生食譜有哪些呢？下面給大傢推薦幾款食譜，有提升陽氣之效，不妨適時補充一下，下面一起來看看。

1丶首烏肝片
配料：首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜葉少許，紹酒丶醋丶鹽丶淀粉丶鮮湯丶醬油丶蔥丶薑丶蒜丶油適量。
做法：首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗凈切片，蔥丶薑丶蒜洗凈，蔥薑切絲，蒜切片，青菜洗凈控幹。
將豬肝片放入首烏汁內浸蘸(取一半首烏汁)，加少許食鹽，放適量淀粉攪拌均勻，另把剩餘的首烏汁丶醬油丶紹酒丶醋丶濕淀粉和鮮湯兌成滋汁。
炒鍋置大火上燒熱入油，待油熱放入拌好的豬肝片滑透，用漏勺淋取餘油，鍋內剩少量油，下入蒜片丶薑末略煸出香味下豬肝丶水發木耳，暴炒數分鐘，將青菜葉入鍋翻炒數次，八成熟時倒入滋汁炒拌均勻，出鍋前把蔥絲下鍋，翻炒即下，起鍋即成。
功效：補肝腎，益精血，烏發明目。(首烏即能保肝，又可降脂丶降壓；木耳有通利血脈之效，無病常吃也能健身益壽。)

2丶蝦仁韭菜
配料：蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，食鹽丶醬油丶淀粉丶植物油丶麻油各適量。
做法：蝦仁洗凈水發漲，約20分鐘後撈出淋幹水分待用；韭菜摘洗幹凈，切3厘米長段備用；
雞蛋打破盛入碗內，攪拌均勻加入淀粉丶麻油調成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用。
炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱後下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁後放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食鹽丶淋麻油，攪拌均勻起鍋即可。
功效：補腎陽丶固腎氣丶通乳汁。(韭菜含用大量粗纖維，能刺激腸壁，增強蠕動，故這道菜益可作習慣性便秘患者之膳食。)

3丶珍珠三鮮湯

配料：雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個，雞蛋清1個，牛奶25克，淀粉25克，料酒丶食鹽丶味精丶高湯丶麻油適量。

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作者: michael.huang 時間: 2015-2-12 10:26:55

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: skykingdom 時間: 2015-2-12 10:27:51

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: 正義西門慶 時間: 2015-2-12 11:03:52

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: [email protected] 時間: 2015-2-12 11:35:44

頂一個先

作者: Gopper 時間: 2015-2-12 11:52:51

一頭霧水…

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-2-12 13:08:30

佩服佩服啊.

作者: 牛奶陽光 時間: 2015-2-12 13:47:00

頂你一下.

作者: freegold 時間: 2015-2-12 14:36:36

一個子沒看懂

作者: 十兵衛 時間: 2015-2-12 14:43:50

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: xdxd125 時間: 2015-2-12 15:47:34

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: nh88 時間: 2015-2-12 16:43:38

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 小妖怪 時間: 2015-2-12 20:57:35

太棒了！

作者: nh88 時間: 2015-2-12 22:26:25

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: 正義西門慶 時間: 2015-2-13 01:14:45

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: 世界沒日 時間: 2015-2-13 02:07:29

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: tissss 時間: 2015-2-13 03:09:53

幫你回覆一下

作者: Derek_Me 時間: 2015-2-13 04:01:58

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: appson 時間: 2015-2-13 04:03:02

回復一下

作者: cb_reptile 時間: 2015-2-13 04:03:17

呵呵都沒人想我~~

作者: hillmen 時間: 2015-2-13 04:03:58

好文大家看，看完要回覆

作者: weltergf 時間: 2015-2-13 04:04:42

感謝樓主

作者: vol1210 時間: 2015-2-13 04:04:49

誰能送我幾分啊

作者: 切雞飯` 時間: 2015-2-13 07:50:18

我十目一行也還是看不懂啊

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2015-2-13 08:49:20

好奇心，我打開看看

作者: Some1 時間: 2015-2-13 09:50:09

暈不信啊

作者: kengtr 時間: 2015-2-14 06:51:38

這年頭，分不好賺啊

作者: 段皇爺 時間: 2015-2-14 07:55:09

好貼子不多啊

作者: plas_hoz 時間: 2015-2-14 09:57:27

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2015-2-15 06:31:48

樓上的話等於沒說~~~

作者: 津村浩介 時間: 2015-2-16 09:13:49

小心大家盯上你哦

作者: 世界沒日 時間: 2015-2-19 07:00:58

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: tn52003 時間: 2015-2-19 07:03:38

人氣還要再提高

作者: 鳥不起點算 時間: 2015-2-19 07:03:53

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: HO0907 時間: 2015-2-22 05:58:25

考慮可以列入精華

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