培養良好用餐習慣 從娃娃抓起

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　　培養孩子養成良好的用餐習慣要從小、從細節處抓起，讓孩子擁有良好的餐桌禮儀。那麼如何從細節抓起呢？下面，小編就介紹瞭幾個比較實用的方法給各位家長，爸媽們可以快點來嘗試一下哦！


圖片來源於華蓋
　　禁止寶寶動手抓
　　家長看見寶寶用手抓飯吃的時候，最常說的就是“別碰，臟!”這樣的話語。
　　不過當寶寶8個月左右的時候就會想要學習自己吃東西，所以總是喜歡自己用手去抓取食物來吃，不過在日常生活中，大部分的父母總是會把寶寶學習的沖動給打消掉。父母拒絕讓寶寶抓食物一般隻有一個原因，覺得“臟”，認為寶寶手摸來摸去的不衛生，還會把飯弄得滿桌都是。
　　正確方法：洗幹凈寶寶的手，鼓勵寶寶自己吃。
　　其實讓寶寶學吃飯有很多好處，不但可以增加對事物的興趣，而且還可以鍛煉寶寶的手眼協調能力和手指小肌肉的發育功能，也可以增加寶寶的自信心和成就感。如果總是拒絕寶寶探索的小手，會讓寶寶失去瞭學習的興趣，吃飯也就變成瞭被動的行為瞭。
　　溫馨提示：
　　在培養寶寶吃飯方面，我們可以向國外學習，在國外一般一歲左右的寶寶都有屬於自己的餐桌椅和餐具，父母隻會微笑著鼓勵寶寶自己吃，無論用勺子還是用手，他們都不會阻止寶寶。因為寶寶自己吃飯，才會吃得開心。父母不需要擔心臟這個問題，隻需要在飯前給寶寶洗幹凈手，飯後收拾下餐桌就好。如果怕寶寶吃不飽，也可以一邊讓寶寶自己吃，一邊爸爸媽媽喂。



圖片來源於華蓋
　　寵著寶寶來喂飯
　　我們經常可以看見父母出盡招數來哄寶寶吃飯。有的把寶寶放在兒童專用餐桌椅或是兒童車上，父母坐在對面，面對面喂養;也有讓寶寶側著坐在自己的大腿上，一手摟著寶寶一手喂飯的;還有讓寶寶躺著喂、到處追著喂的，喂養方式可謂是五花八門。其中最好的方法是面對面喂養，不過遺憾的是，僅有一小半的父母能夠做到。
　　正確方法：坐上小椅子，面對面喂養。
　　面對面喂養首先保證瞭寶寶的安全，不會跌落摔傷;第二，寶寶的手腳可以自由活動，不會受到束縛;第三，更利於寶寶和父母之間的目光交流，還有利於寶寶觀察食物和自己動手吃飯，培養寶寶對食物的興趣和好的習慣;第四，這樣還有助於培養寶寶集中註意力。
　　溫馨提示：
　　最好能固定寶寶吃飯的位置，並且最好能設在大餐桌旁邊，這樣每次飯菜一上桌，寶寶就知道要吃飯瞭。當寶寶的手能熟練掌握勺子時，就可以讓他自己吃。如果寶寶哭鬧、推開飯勺、打翻飯碗時，父母就要停止喂飯。如果寶寶是因為貪玩而有瞭這些舉動，那麼當寶寶挨餓時也不要給寶寶喂飯，因為這是寶寶做的選擇，需要讓寶寶知道要為自己的選擇承擔後果。


圖片來源於華蓋
　　註意力轉移法
　　有的父母為瞭讓不聽話的寶寶吃飯，就打開電視機，趁寶寶盯著節目時，就把飯塞到寶寶的嘴裡，認為這種辦法可以讓寶寶多吃一些。
　　其實這樣的做法是錯誤的，開電視、玩遊戲、人多吵鬧，都不利於寶寶註意力集中在食物上，更不利於喂養者和寶寶之間的交流，更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的控制性，增加肥胖趨勢。
　　正確方法：環境要安靜，註意力集中。
　　父母最好在快開飯前就讓寶寶坐在餐桌椅上，關掉電視，拿走玩具，邊等飯做好邊跟寶寶說“我們要吃飯瞭”、“還有一個菜就好瞭”。這樣有瞭等待的過程，寶寶對於食物的專註度會有一個明顯地提高，而不僅僅是機械地吞咽飯菜。這樣喂寶寶吃飯就不會覺得費勁瞭。
　　溫馨提示：
　　父母要培養寶寶專心吃飯的習慣，要關掉電視，把寶寶的玩具收起來。在剛添加輔食時，可以提前給寶寶喂飯，慢慢過渡到全家一起吃飯。父母首先要做好榜樣，有些父母喜歡邊吃飯邊看電視邊說話，那麼寶寶在耳濡目染中也會養成不專心吃飯的壞習慣，所以父母首先要以身作則。


圖片來源於華蓋
　　威逼利誘全用上
　　雖然吃飯的時候環境要安靜，但安靜並不等於隻喂不說，相反的，要和寶寶多交流。盡管大多數父母在喂養寶寶的過程中會和寶寶交流，但是所謂的交流更多的停留在“吃”這個詞上，而且很多父母使用的是命令式的語言。
　　正確方法：多些描述語言，少一點命令。
　　對於寶寶來說，吃飯的過程其實也是認識事物和學習語言的機會。父母可以告訴孩子米是白的，菜是綠的，什麼是甜，什麼是咸等。不要小瞧這些，這樣對寶寶認識不同食物、提高視覺和味覺感受有很大的好處。
　　溫馨提示：
　　很多父母因為缺乏喂養交流技巧，不知道該如何與寶寶說話、說些什麼話。其實喂養的時候，可以多說些描述性、提示性的語言，而不是用命令的語氣;要營造一種愉悅的進餐環境，比如表揚要微笑;要以誇獎和贊揚為主;當寶寶註意力不集中時可以通過改變聲調、低吟兒歌等把寶寶的興趣吸引到食物上面來。
　　我是成長說小編，如果你有任何孩子成長中遇到的問題，可以通過郵箱[email protected]方式聯系我，孩子的問題，讓我們一起來探討。
　　來信方式：成長說+寶寶年齡+遇到的問題。如：成長說+寶寶2歲半+孩子被打怎麼辦。