避免6大誤區 別打擊BB的免疫力

iamchris

　　免疫力是幫助寶寶抗擊疾病的防禦機制，需要穩定在一定的水平才具備與疾病戰鬥的能力。然而，寶寶體內的這支精銳部隊會受到一些因素的影響，使它的戰鬥力大打折扣。



　　一、濫用抗生素
　　不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確，都屬於濫用抗生素。
　　●濫用抗生素首先會殺滅體內的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防禦功能就會下降。
　　●免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛煉和提高的，濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會；同時，致病菌卻得到了鍛煉，導致細菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環中。



　　二、過於幹凈
　　講究衛生是必要的，但要把握好度，不必過於幹凈，否則寶寶接觸微生物的機會太少了，不能刺激機體產生抗體，寶寶反而容易生病。
　　●家裡的環境隻需要幹凈，不必做到一塵不染，更不用樣樣物品消毒。
　　●寶寶適當接觸泥土、灰塵並不是壞事，媽媽隻要保證寶寶玩過泥巴後好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。
　　●撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對寶寶來說都沒問題，媽媽不用禁止，但要註意提醒寶寶不要親吻寵物。



　　三、睡眠不良
　　睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。科學研究證實，睡眠不好的寶寶更容易生病;生病後求助於睡眠可以促進身體的恢復。
　　●寶寶的睡眠時間需要有保證，雖然每個寶寶的睡眠時間長短會有不同，但大多數都在一定的范圍之內。新生寶寶每天大約睡16-20小時；1-3個月寶寶每天16小時左右；4-12個月寶寶14-15小時；1-3歲寶寶12-13小時。
　　●睡眠質量很重要，給寶寶創造一個有助於睡眠的環境;盡量少打攪睡眠中的寶寶;患有影響睡眠的疾病要盡早治療。
　　●幫助寶寶養成規律睡眠的好習慣，即使在節假日裡也應盡量保持這種習慣，不要讓寶寶熬夜。



　　四、運動不足或過度
　　適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體的白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。
　　●寶寶的運動要根據年齡不同靈活安排。不會走路的小寶寶可以通過揮舞手臂、蹬腿、抬頭、翻身、爬等方式鍛煉身體。會走、會跑的大寶寶運動項目就更多了，媽媽可以按照寶寶的興趣帶著他在玩兒中鍛煉。
　　●應該每天安排一定的運動量，天氣好時最好去戶外運動。運動後如果寶寶精神狀態好，吃飯、睡覺都很正常，說明運動量合適；如果寶寶非常疲憊，沒精神，食欲、睡眠不好，說明運動量過大。有時寶寶玩兒瘋了會不知道累，而身體可能已經吃不消了，此時媽媽要提醒寶寶休息一會兒，喝點兒水、吃點兒東西。



　　五、營養不足
　　人體的免疫系統是由免疫器官、免疫細胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統的形成需要營養物質做基礎，營養不足勢必導致免疫力低下，免疫功能降低。
　　●母乳是6個月以下寶寶的最佳食品，其中含有各種寶寶需要的營養素和多種免疫細胞和抗體，幫助寶寶免受疾病的侵襲。因此，純母乳喂養應該滿6個月。此後雖然添加了輔食，但仍應堅持母乳喂養至少到寶寶1歲。
　　●對於添加了輔食的寶寶，最重要的是均衡營養，食物要多樣化，防止養成挑食、偏食的壞習慣。



　　六、情緒緊張壓力大
　　免疫力與人的情緒關系密切，緊張、焦慮、失落等消極情緒會導致寶寶的免疫力下降，而快樂、愉悅、放松的情緒可以讓免疫力保持最佳狀態。
　　●寶寶感知家人情緒變化的能力可能超過父母的想象，家庭和睦、被愛包圍的寶寶情緒會很穩定，健康狀況往往很好；如果家人之間關系緊張，寶寶也會常常焦慮不安，容易生病。
　　●在成長的過程中，讓寶寶開心、快樂是最重要的，不要給他太多的壓力。
　　內容來源：《我和寶貝》雜志
　　欲了解更多精彩內容，請關註《我和寶貝》雜志2013年8月刊。