豆豉提高肝臟解毒能力女性應吃哪些食物(圖) [複製鏈接]

心跳回憶

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電梯直達

樓主

發表於 2015-2-12 07:09:21 |只看該作者 |倒序瀏覽

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愛美的女性都知道，排毒是內調養顏的第一道工序。但是很多時候一些女性排毒容易走入誤區，盲目地排毒反而對身體造成負面影響，那麼女性排毒應該註意什麼呢？哪些食物適合女性排毒呢？
女性排毒時小心3個誤區
1丶不是多吃“苦”就好。
苦雖然有清熱瀉火的作用，清的卻不一定是心火，例如苦丁可清肝明目，清熱解毒，可降血壓丶降血脂；蒲公英可清熱解毒，利膽保肝；苦蕎麥可清熱降火，消食化滯；苦菜可清熱丶涼血丶解毒，以上苦味食物多是瀉肝膽之火和胃腸之火，並不是瀉心火。而且，過重的苦味或進食苦味食物過多，會引起胃部不適，出現惡心丶嘔吐或泄瀉等副作用。
2丶排毒並非隻是就通便。
專傢認為，毒是泛指對機體有不利因素的物質，因毒的來源不同，接觸丶呼吸丶攝入等外來之毒及機體新陳代謝所致的內生之毒；性質不同，濕丶熱丶痰濕丶濕熱丶水谷丶瘀血丶糖丶脂丶糞丶尿等。因而，簡單通便並不能解決身體內毒素造成的危害。
3丶年輕人也需要定期排毒。
年齡偏大者由於身體機能的減退，特別是長期服用慢性病治療藥物者，自身排毒機制已不足以保持身體毒素進出平衡，需加以幹預治療措施。但年輕人由於人的飲食結構丶生活方式的變化，工作節奏的加快，熬夜丶疲勞丶壓力大，高蛋白丶高脂肪食物攝入的增加，極易造成體內毒素滯留，進而誘發面部痤瘡丶口氣不佳丶腸胃不適丶肝區不適等。因此，專傢認為飲食起居不規律以及壓力大的年輕人也需要定期排毒。
六類食物能助女性排毒
1丶綠色蔬菜可以中和酸性物質
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖丶肉丶蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉丶青菜丶油菜葉丶菠菜丶芥藍丶大白菜丶胡蘿卜丶菜花丶甘藍等。
2丶粗糧有利於消化
常吃紅薯丶土豆丶玉米丶蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3丶葡萄酒有益心臟健康
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。