頭發泄露的健康警訊(圖) [複製鏈接]

沫茶茶

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2015-2-12 06:30:38 |只看該作者 |正序瀏覽

現實生活由頭發引發的煩惱的確不少，幹枯丶脫發等與頭發有關的問題似乎總是“斬不斷理還亂”。其實，頭發不好，不一定是護理不當所致，身體疾病也會引發頭發問題。今天，一起來瞭解一下頭發透露的健康隱患。
問題一：脫發
從中醫角度來講，腎之精華在於發，發為血之餘，脫發與腎丶血都有著密切的關系。所以，腎氣虛丶腎陽虛丶氣血不足等情況均會引起脫發。腎氣虛丶腎陽虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處頭頂，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫發。
針對這種情況，應多食用一些益腎的食品，比如：山藥丶枸杞丶羊肉等。與此同時，應該少飲酒丶少食辛辣食品以及濃咖啡丶濃茶等刺激性食品。
對於女性來說，除個別與遺傳因素有關外，大多數非正常脫發都發生在產後，生產可能會使女性氣血不足，從而導致頭發大量脫落，這種情況就是上述的氣血不足引起的脫發。治療氣血不足引起的脫發通常以補血為主，平時應多吃豬肝丶菠菜丶大棗丶豬血等補血食品。
問題二：斑禿和頭發稀疏
腎氣不足——腎虛易引發斑禿和頭發稀疏的問題。
斑禿和頭發稀疏反映出瞭脾虛的問題。脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭發的重要臟器，也為後天之本，脾虛易導致頭發枯黃丶沒有光澤丶易斷裂等問題。脾虛者飲食應以清淡，富有蛋白質丶維生素和微量元素及易消化的食物為主，不要吃過於油膩的食品。
烹調宜采用湯丶粥丶羹丶膏等形式，以利於脾胃消化和吸收，同時，還要註意食有節制，防止過飽傷及脾胃。另外，還可以多吃一些豆類或豆制品，比如：黃豆有健脾益氣作用，豆腐丶豆漿等對脾胃虛弱有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾胃虛弱的人。
頭發稀疏也可能是肝臟出瞭問題。中醫認為，肝是藏血的，而血是運載營養物質的，頭皮的血液循環不良頭發就會缺乏營養。針對這類脫發情況，應多吃紅棗。紅棗是傢常養肝佳品。紅棗性溫丶味甘，具有補脾益氣丶養血安神丶生津液的功效。
問題三：頭發幹枯分叉易折斷
頭發幹枯可能是體內缺少人體所必需的幾種礦物質元素或者維生素，比如：鈣（Ca）丶鐵（Fe）丶鋅（Zn）等所致。註意調整飲食，宜多吃富含蛋白質的食物，有助於改變頭發末端分叉現象。
問題四：頭發不生長

頭發不生長有可能是食物過敏所致。食物過敏可能會縮短頭發的生長周期，使得頭發提前就停止生長瞭。針對這類脫發，隻要找出過敏源並停止食用致敏食物即可得到改善。