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游擊食譜:都更人參蔬菜飯(鑄鐵鍋食譜) [複製鏈接]

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發表於 2013-1-3 16:06:52 |只看該作者 |正序瀏覽
180220ui2wixt55e5.jpg

材料:
土人參一大把

做法:
    1.
    180220ov22aqxxwv4.jpg 米洗淨備用甜椒、香菇及辣椒洗淨切片備用土人參洗淨,取其葉及花備用   

    2.
    鑄鐵鍋預熱後,倒入油加熱

    3.
    180220ykefl2jk1gv.jpg 加入花生米和辣椒炒香   

    4.
    180220ea3nsqjiqdo.jpg 放入米、水、食材以及調味料加上純裝飾用的土人參花   

    5.
    180221tkjdos4j2c4.jpg 蓋上鍋蓋悶煮至水氣冒出,即可墊高磚塊轉為小火繼續悶煮10分鐘   

    6.
    180221caxwzw01z0e.jpg 酒精爐熄滅後15分鐘即可開鍋這是一道非常養生的料理,不夠堅強還是不要輕易嘗試   

    7.
    180222ulx3i3mb00q.jpg 這是一道非常養生的料理,不夠堅強還是不要輕易嘗試   

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發表於 2013-1-4 05:19:00 |只看該作者
好啊,,不錯、

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發表於 2013-1-4 04:05:12 |只看該作者
自己知道了  

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發表於 2013-1-4 02:59:11 |只看該作者
估計你是沒見識過~` 呵呵  

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發表於 2013-1-4 01:55:44 |只看該作者
認真回覆,賺取潛水值

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發表於 2013-1-4 00:44:48 |只看該作者
佩服佩服啊.

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發表於 2013-1-3 20:42:24 |只看該作者
看帖累了,回覆一下吧!

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發表於 2013-1-3 20:05:45 |只看該作者
頂頂更健康,越頂吃的越香。

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發表於 2013-1-3 19:49:12 |只看該作者
看或者不看,貼子就在這裡,不急不忙  

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發表於 2013-1-3 19:44:50 |只看該作者
認真回覆每一篇,希望能得到好分數
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