SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 義式鮪魚白腰豆沙拉

發新帖

查看: 244|回復: 15

上一主題

下一主題

義式鮪魚白腰豆沙拉 [複製鏈接]

好友: 0
帖子: 133143
積分: 141254
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-4-21 22:04:50 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 04 月 22 日發佈列印分享收藏簡介

想省時間又想吃得健康美味嗎? 來對地方了! 花一分鐘看食譜, 花五分鐘進廚房就搞定了!
Cannellini(中文譯白腰豆)是很受義大利人歡迎的豆類之一. 它的名字來自它乳白色腎型外觀. 這種豆子體型飽滿, 耐煮不易破裂, 口感扎實而且沒有特殊味道, 所以適合燉湯和沙拉料理. 它的營養價值很高, 低脂肪高蛋白, 富含纖維, 礦物質和維他命B群, 是非常良好的蛋白質來源.
食材

水煮白腰豆230g
洋蔥半顆切細丁
蒜頭一瓣壓泥
鮪魚罐頭淨重約50g
迷你番茄五顆切小丁
橄欖油三湯匙
鹽適量
黑胡椒適量
新鮮巴西利一小把切碎

作法

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 124967
積分: 124976
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

16^#

發表於 2013-5-1 08:01:37 |只看該作者

暈不信啊

好友: 0
帖子: 127486
積分: 130183
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

15^#

發表於 2013-4-28 11:45:04 |只看該作者

加油站加油

好友: 0
帖子: 125011
積分: 125066
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

14^#

發表於 2013-4-27 09:05:57 |只看該作者

長時間沒來看了～～

好友: 0
帖子: 130012
積分: 135426
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

13^#

發表於 2013-4-22 06:51:46 |只看該作者

希望我回覆這一帖，能在前幾名

好友: 0
帖子: 124529
積分: 124538
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

12^#

發表於 2013-4-22 01:13:17 |只看該作者

強人，佩服死了。呵呵，不錯啊

好友: 0
帖子: 124380
積分: 124386
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

11^#

發表於 2013-4-22 01:05:55 |只看該作者

我這樣算沙發嗎？

好友: 0
帖子: 133143
積分: 141254
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

10^#

發表於 2013-4-22 01:00:07 |只看該作者

貌似我真的很笨????哎

好友: 0
帖子: 129971
積分: 135466
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

9^#

發表於 2013-4-22 00:57:12 |只看該作者

搶座位來了

好友: 0
帖子: 124263
積分: 124272
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

8^#

發表於 2013-4-22 00:37:57 |只看該作者

頂你一下，好帖要頂！

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-8-11 12:48 , Processed in 0.637773 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部