雙人甜蜜漢堡套餐3-蝦仁營養南瓜湯

tkrrv1984

2013 年 05 月 04 日發佈列印 分享  收藏簡介

既然是套餐，就要準備濃湯囉！
因為看見南瓜很新鮮，所以就捨棄了原本想喝玉米湯的念頭，改煮南瓜濃湯！
沒有果汁機，一樣可以煮。
只要有萬能湯匙就可以了。
祕訣就是 壓 壓 壓～～～
食材

• 蝦仁少許
  
• 牛奶1杯
  
• 義大利香料少許
  
• 黑胡椒少許
  
• 
  
  蔬菜
  
  • 紅蘿蔔少許
    
  • 玉米筍少許
    
  • 南瓜半顆
    
  • 洋蔥1/4
    
  
  
• 
  
  醃料
  
  • 酒少許
    
  • 胡椒鹽少許
    
  
  

作法

1.
將南瓜切小塊，連皮放入電鍋內蒸，內鍋也要加一點水喔！   

2.
蒸完以後會像這樣，顏色會深一點   

3.
然後用湯匙把南瓜肉刮下來   

4.
準備其他配料（可以趁蒸南瓜的時候準備）將其他蔬菜都切丁，然後蝦仁用醃料醃一下   

5.
起油鍋，用橄欖油或者奶油都可以然後先放洋蔥，有點透明以後，依序放入紅蘿蔔以及玉米筍   

6.
放入水約四碗（也可以放高湯，但因為我手邊沒有所以就用開水囉！）   

7.
滾了以後，放入南瓜泥，叫大塊的南瓜，可以用湯匙壓碎，等到滾了以後，放入牛奶以及蝦仁，等滾過後就完成囉！   

8.
盛起湯以後，可以撒上一些義大利香料以及黑胡椒，會更香噢！！   

9.
是不是很適合大小朋友一起來做？快趁著週末來個甜蜜的兩人時光或者是親子時光吧！！   

正義西門慶

呵呵 哪天得看看 `~~~~

gaiful

做一個,做好了,請看

naturebeehk

幫你項項吧

chrity__summer

就為賺分嘛

[email protected]

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

xiao丸子

先回覆一下，閃人

maverickhon

不錯，看看。

Gopper

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

kenneth_sweet

我分享一下囉