雙人甜蜜漢堡套餐3-蝦仁營養南瓜湯

tkrrv1984

2013 年 05 月 04 日發佈列印 分享  收藏簡介

既然是套餐，就要準備濃湯囉！
因為看見南瓜很新鮮，所以就捨棄了原本想喝玉米湯的念頭，改煮南瓜濃湯！
沒有果汁機，一樣可以煮。
只要有萬能湯匙就可以了。
祕訣就是 壓 壓 壓～～～
食材

• 蝦仁少許
  
• 牛奶1杯
  
• 義大利香料少許
  
• 黑胡椒少許
  
• 
  
  蔬菜
  
  • 紅蘿蔔少許
    
  • 玉米筍少許
    
  • 南瓜半顆
    
  • 洋蔥1/4
    
  
  
• 
  
  醃料
  
  • 酒少許
    
  • 胡椒鹽少許
    
  
  

作法

1.
將南瓜切小塊，連皮放入電鍋內蒸，內鍋也要加一點水喔！   

2.
蒸完以後會像這樣，顏色會深一點   

3.
然後用湯匙把南瓜肉刮下來   

4.
準備其他配料（可以趁蒸南瓜的時候準備）將其他蔬菜都切丁，然後蝦仁用醃料醃一下   

5.
起油鍋，用橄欖油或者奶油都可以然後先放洋蔥，有點透明以後，依序放入紅蘿蔔以及玉米筍   

6.
放入水約四碗（也可以放高湯，但因為我手邊沒有所以就用開水囉！）   

7.
滾了以後，放入南瓜泥，叫大塊的南瓜，可以用湯匙壓碎，等到滾了以後，放入牛奶以及蝦仁，等滾過後就完成囉！   

8.
盛起湯以後，可以撒上一些義大利香料以及黑胡椒，會更香噢！！   

9.
是不是很適合大小朋友一起來做？快趁著週末來個甜蜜的兩人時光或者是親子時光吧！！   

一心

不錯，感謝樓主

~Muscle~

我該不會是最後一個頂的吧

前程

這帖子勢必造成迴響

~Muscle~

加油啊！！！！頂哦!!!!!

xiao丸子

這樣的貼子，不頂說不過去啊

我不是傻鴨

先頂後看  

尊貴的基佬

鑒定完畢.!

appson

真是佩服得六體投地啊

切雞飯

真是天底下好事多多