水蜜桃燉飯

extra佬

2013 年 06 月 29 日發佈列印 分享  收藏簡介

準備小寶的飯飯，最簡單最營養的就是燉飯了，只要把所有的蔬菜肉類下鍋和米飯一起燉煮即可完成，這也是清空冰箱的一大好方法~
夏天來熱，天氣實在是很熱，小寶的食慾欠佳，所以想說來弄點甜甜酸酸的飯飯來喚醒她的味蕾，把冰箱最後一顆的水蜜桃一起做燉飯，酸酸甜甜的味道，果真讓她有多吃一點。
*份量是我們母女一大一小~
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所需時間

15 分鐘
食材（2 人份）

• 胚芽米飯一大碗
  
• 秋葵四根
  
• 小聖女番茄六顆
  
• 南瓜適量
  
• 洋蔥適量
  
• 鮮香菇(大)一顆
  
• 水蜜桃一顆
  
• 葉菜一份
  
• 豬絞肉一份
  
• 昆布蔬菜高湯一杯
  

作法

1.
所有食材切細丁，水蜜桃去皮去核切細丁。豬絞肉和葉菜川燙備用。   

2.
鍋子熱一點油，先把洋蔥炒軟，然後再加入番茄、南瓜、鮮香菇和水蜜桃下鍋拌炒幾分鐘。   

3.
接著，把胚芽米飯和高湯加到鍋子裡，用中火蓋上鍋蓋燜煮。要不時攪拌以免焦掉。   

4.
快煮好的時候，把秋葵下鍋一起燜煮。秋葵最後才下鍋主要是怕煮太久會變黃。煮到米飯合適的軟硬度即可熄火。   

盲搶鹽

我幫你這一帖頂起來

mydear888

嚴重支持！

coffyma

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

現實999

希望大家都有好運

tracy10quTE~~

我來看看！謝謝  

尊貴的基佬

做一個,做好了,請看

skykingdom

經過你的指點 我還是沒找到在哪 ~~~

michael.huang

要認真回覆，不然會沒有潛水值

切雞飯

好帖，有才