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水蜜桃燉飯 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-6-29 20:09:56 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 06 月 29 日發佈列印 分享  收藏簡介

準備小寶的飯飯,最簡單最營養的就是燉飯了,只要把所有的蔬菜肉類下鍋和米飯一起燉煮即可完成,這也是清空冰箱的一大好方法~
夏天來熱,天氣實在是很熱,小寶的食慾欠佳,所以想說來弄點甜甜酸酸的飯飯來喚醒她的味蕾,把冰箱最後一顆的水蜜桃一起做燉飯,酸酸甜甜的味道,果真讓她有多吃一點。
*份量是我們母女一大一小~
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所需時間

15 分鐘
食材(2 人份)


  • 胚芽米飯一大碗
  • 秋葵四根
  • 小聖女番茄六顆
  • 南瓜適量
  • 洋蔥適量
  • 鮮香菇(大)一顆
  • 水蜜桃一顆
  • 葉菜一份
  • 豬絞肉一份
  • 昆布蔬菜高湯一杯
作法

    1.
    所有食材切細丁,水蜜桃去皮去核切細丁。豬絞肉和葉菜川燙備用。   

    2.
    鍋子熱一點油,先把洋蔥炒軟,然後再加入番茄、南瓜、鮮香菇和水蜜桃下鍋拌炒幾分鐘。   

    3.
    接著,把胚芽米飯和高湯加到鍋子裡,用中火蓋上鍋蓋燜煮。要不時攪拌以免焦掉。   

    4.
    000357olspxwsvs50.jpg 快煮好的時候,把秋葵下鍋一起燜煮。秋葵最後才下鍋主要是怕煮太久會變黃。煮到米飯合適的軟硬度即可熄火。   

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No.1回覆者
發表於 2013-6-30 00:10:40 |只看該作者
好貼子不多啊

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發表於 2013-6-30 00:20:17 |只看該作者
要多久才能升級啊

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發表於 2013-6-30 00:32:54 |只看該作者
鑒定完畢.!

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發表於 2013-6-30 00:33:34 |只看該作者
賺點分不容易啊

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發表於 2013-6-30 00:40:12 |只看該作者
我打不開,請問有設定許可權嗎

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發表於 2013-6-30 00:45:18 |只看該作者
你喜歡貼子還是發貼子的人

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發表於 2013-6-30 00:50:38 |只看該作者
圍觀來了哦

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發表於 2013-6-30 01:00:42 |只看該作者
暈  不信啊

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發表於 2013-6-30 01:04:33 |只看該作者
今天再看下
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