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簡易飲氧海鮮燉飯 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-13 11:23:34 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 13 日發佈列印分享收藏簡介

超簡單的海鮮燉飯
不用花太多的時間與金錢
就可以享用營養食足的燉飯喽!!
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

花枝丸5顆
鮮蝦5尾
飲氧品2匙
鮪魚罐頭半罐
低糖豆漿200cc
水楊菜少許
蘿蔓少許
白飯1碗
小番茄5顆

作法

1

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先將花枝丸下水煮過，鮮蝦燙過用冰水冰鎮一下。(花枝丸煮過的湯不要倒掉喔! 等一下可以當高湯使用)
2

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將高湯、白飯，加入鮪魚罐頭、飲氧品兩瓢、花枝丸切小塊一起煮一下。
3

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加入切碎的水楊菜及蘿蔓生菜，拌一下
4

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起鍋前加入低糖豆漿就完成喽!
5

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小番茄對切盛盤後加入，擺上冰鎮後的鮮蝦。
6

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飲氧品中含有22種純天然成分，讓你吃到五色五味的食物亦可增加燉飯的風味。

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發表於 2013-8-21 21:55:48 |只看該作者

不錯不錯.,..我喜歡

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31^#

發表於 2013-8-21 12:37:43 |只看該作者

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

正義西門慶

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30^#

發表於 2013-8-21 05:30:23 |只看該作者

加油站加油

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29^#

發表於 2013-8-20 21:51:50 |只看該作者

不管你信不信，反正我信

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發表於 2013-8-20 13:26:32 |只看該作者

好啊，謝樓主

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27^#

發表於 2013-8-20 04:05:55 |只看該作者

這帖沒看過，來看看

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26^#

發表於 2013-8-19 11:06:57 |只看該作者

呵呵都沒人想我~~

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發表於 2013-8-19 04:04:55 |只看該作者

這是一篇不錯的帖子

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發表於 2013-8-18 07:22:45 |只看該作者

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

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