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簡易飲氧海鮮燉飯 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-13 11:23:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 13 日發佈列印分享收藏簡介

超簡單的海鮮燉飯
不用花太多的時間與金錢
就可以享用營養食足的燉飯喽!!
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

花枝丸5顆
鮮蝦5尾
飲氧品2匙
鮪魚罐頭半罐
低糖豆漿200cc
水楊菜少許
蘿蔓少許
白飯1碗
小番茄5顆

作法

1

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先將花枝丸下水煮過，鮮蝦燙過用冰水冰鎮一下。(花枝丸煮過的湯不要倒掉喔! 等一下可以當高湯使用)
2

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將高湯、白飯，加入鮪魚罐頭、飲氧品兩瓢、花枝丸切小塊一起煮一下。
3

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加入切碎的水楊菜及蘿蔓生菜，拌一下
4

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起鍋前加入低糖豆漿就完成喽!
5

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小番茄對切盛盤後加入，擺上冰鎮後的鮮蝦。
6

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飲氧品中含有22種純天然成分，讓你吃到五色五味的食物亦可增加燉飯的風味。

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No.1回覆者

發表於 2013-8-13 12:14:01 |只看該作者

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

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跟尾2

發表於 2013-8-13 12:14:32 |只看該作者

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

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跟尾3

發表於 2013-8-13 12:15:58 |只看該作者

幫你頂，人還是厚道點好

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5^#

發表於 2013-8-13 12:22:22 |只看該作者

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

HOTSTUDIO阿蚊

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6^#

發表於 2013-8-13 12:53:30 |只看該作者

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

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7^#

發表於 2013-8-13 13:29:41 |只看該作者

慢慢來，呵呵

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8^#

發表於 2013-8-13 13:48:03 |只看該作者

鑒定完畢.!

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9^#

發表於 2013-8-13 14:07:10 |只看該作者

尼伊達是各好論壇，以後天天來

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10^#

發表於 2013-8-13 14:23:55 |只看該作者

感覺好像在哪裡看過了，汗~

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