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馬鈴薯汁溜青花 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-23 21:29:27 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 08 月 23 日發佈列印分享收藏簡介

烹煮過程利用馬鈴薯的天然原味.精華都溶入湯汁裡.湯汁又被青花耶菜吸附.自然鮮甜美味邀您來感受^^
許多葉菜類或是十字花科蔬菜都不建議水煮.
香氣和養份流失了可惜.
可以加一點點水大火快炒很方便也很美味.
您也來試試看吧^^
食材

油適量
水適量
- 鹽適量
- 香油或麻油適量
- 帶皮小馬鈴薯3~4個
- 紅蘿蔔5~6片
- 青花菜1個

作法

1

2013-8-23 21:29:27 上傳
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000515otnpvlqccue.jpg

帶皮小馬鈴薯洗淨連皮切片.紅蘿蔔切成三角形放入炒鍋下油先煎至6分熟
2

2013-8-23 21:29:27 上傳
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000515zve4tatx3iy.jpg

加水再放入洗淨切好的青花菜蓋上鍋蓋微燜至9分熟
3

2013-8-23 21:29:27 上傳
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打開鍋蓋加入鹽續煮一下下起鍋前淋上香油或麻油

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26^#

發表於 2013-9-2 09:45:02 |只看該作者

幫你項項吧

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25^#

發表於 2013-9-2 09:35:11 |只看該作者

支持你一下下。。

鳥不起點算

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24^#

發表於 2013-9-1 18:51:40 |只看該作者

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

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23^#

發表於 2013-9-1 00:40:08 |只看該作者

頂一個先

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22^#

發表於 2013-8-26 09:13:09 |只看該作者

估計你是沒見識過~` 呵呵

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21^#

發表於 2013-8-25 23:15:36 |只看該作者

分享我的感謝，謝謝樓主

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20^#

發表於 2013-8-25 14:55:57 |只看該作者

呵呵，找個機會...

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19^#

發表於 2013-8-25 08:07:35 |只看該作者

熱情分享好文章，看了都要來回覆

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18^#

發表於 2013-8-25 04:26:36 |只看該作者

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

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