SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 馬鈴薯汁溜青花

發新帖

查看: 238|回復: 25

上一主題

下一主題

馬鈴薯汁溜青花 [複製鏈接]

Rank: 4

好友: 0
帖子: 2612
積分: 5211
最後登錄: 2018-7-24
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-23 21:29:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 23 日發佈列印分享收藏簡介

烹煮過程利用馬鈴薯的天然原味.精華都溶入湯汁裡.湯汁又被青花耶菜吸附.自然鮮甜美味邀您來感受^^
許多葉菜類或是十字花科蔬菜都不建議水煮.
香氣和養份流失了可惜.
可以加一點點水大火快炒很方便也很美味.
您也來試試看吧^^
食材

油適量
水適量
- 鹽適量
- 香油或麻油適量
- 帶皮小馬鈴薯3~4個
- 紅蘿蔔5~6片
- 青花菜1個

作法

1

2013-8-23 21:29:27 上傳
下載附件 (0 Bytes)
000515otnpvlqccue.jpg

帶皮小馬鈴薯洗淨連皮切片.紅蘿蔔切成三角形放入炒鍋下油先煎至6分熟
2

2013-8-23 21:29:27 上傳
下載附件 (0 Bytes)
000515zve4tatx3iy.jpg

加水再放入洗淨切好的青花菜蓋上鍋蓋微燜至9分熟
3

2013-8-23 21:29:27 上傳
下載附件 (0 Bytes)
00051604vtbs14u1l.jpg

打開鍋蓋加入鹽續煮一下下起鍋前淋上香油或麻油

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

尊貴的基佬

好友: 0
帖子: 124012
積分: 124018
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

No.1回覆者

發表於 2013-8-24 00:09:11 |只看該作者

好帖子，幫你回覆一下

好友: 0
帖子: 124176
積分: 124196
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾2

發表於 2013-8-24 00:16:59 |只看該作者

頂一個先

好友: 0
帖子: 130549
積分: 136088
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

跟尾3

發表於 2013-8-24 00:29:19 |只看該作者

你加油吧

好友: 0
帖子: 125379
積分: 125399
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

5^#

發表於 2013-8-24 00:38:47 |只看該作者

估計你是沒見識過~` 呵呵

好友: 0
帖子: 124176
積分: 124196
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

6^#

發表於 2013-8-24 00:40:25 |只看該作者

哎怎麼說那~~

好友: 0
帖子: 123588
積分: 123595
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

7^#

發表於 2013-8-24 00:42:05 |只看該作者

這帖子勢必造成迴響

好友: 0
帖子: 124061
積分: 124082
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

8^#

發表於 2013-8-24 00:44:20 |只看該作者

厲害！強~~~~沒的說了！

好友: 0
帖子: 124434
積分: 124441
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

9^#

發表於 2013-8-24 00:48:58 |只看該作者

考慮可以列入精華

好友: 0
帖子: 124967
積分: 124976
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

10^#

發表於 2013-8-24 00:50:05 |只看該作者

真的有麼

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-7-7 21:01 , Processed in 0.825566 second(s), 13 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部