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健康生活三字經不看會後悔！(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-27 07:36:27 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2013年08月26日訊】

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。

床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。

溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。

大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要營養好。

日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。

指梳頭，幹洗臉，頭腦清醒駐容顏。

洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。

齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。

保健穴，常按摩，健身祛病好處多。

大步走，小步跑，一天萬步比較好。

循漸進，持之恒，常年堅持必然靈。

戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。

午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚飯後，散散步，身心放松舒睡眠。

睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。

重健康，在心理，心理健康數第一。

有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。

保青春，養天年，合傢幸福到永遠。
來源：騰訊

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26^#

發表於 2013-9-2 09:24:39 |只看該作者

有人看過這帖嗎

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25^#

發表於 2013-9-1 18:15:57 |只看該作者

回帖是種美德

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24^#

發表於 2013-8-31 23:54:58 |只看該作者

也許似乎大概是，然而未必不見得。

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23^#

發表於 2013-8-30 10:35:46 |只看該作者

線上等線上等

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22^#

發表於 2013-8-29 09:16:44 |只看該作者

看起來不錯的樣子

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21^#

發表於 2013-8-28 10:26:01 |只看該作者

呵呵哪天得看看 `~~~~

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發表於 2013-8-28 08:19:54 |只看該作者

呵呵高高實在是高~~~~

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發表於 2013-8-28 07:04:01 |只看該作者

一定要回貼，因為我是文明人哦

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發表於 2013-8-28 05:26:22 |只看該作者

好帖子，要頂！

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