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一品夫人壓力鍋-蕃茄海鮮湯 [複製鏈接]

果醬愛好者

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-10 14:07:14 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 10 日發佈列印分享分享收藏簡介

蕃茄中含有 13種維他命及17種礦物質，更含有大量的蕃茄紅素，研究顯示，蕃茄紅素除具有抗氧化劑功能外，還有抑制癌細胞增生的作用，及減少罹患心血管疾病的危險性及可降低男性攝護腺癌患者
所需時間

15 分鐘
食材

蕃茄2顆
洋蔥1/2顆
鮮魚、鮮蝦適量
透抽、蛤蜊適量
熱開水適量
- 5L活力原味鍋1個

作法

1蕃茄2顆，均從底部先以刀輕劃十字，入滾水川燙去皮，1顆切成小丁狀，1顆打成糊狀，備用
2洋蔥洗淨切丁；鮮魚去鱗去內臟洗淨切塊；鮮蝦洗淨剪鬚；透抽去內臟洗淨切圈型；蛤蜊泡水吐沙洗淨，備用。
3起鍋，油熱時將洋蔥丁置入爆香，再將蕃茄糊、蕃茄丁續入略炒1-2分鐘。
4將【作法】2和3之食材置入內鍋，再倒熱開水淹過食材，按自訂時間1分鐘。

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24^#

發表於 2013-9-16 09:47:21 |只看該作者

看起來不錯的樣子

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23^#

發表於 2013-9-15 16:21:58 |只看該作者

慢慢來，呵呵

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22^#

發表於 2013-9-14 17:22:45 |只看該作者

呵呵那就好好玩吧~~~~

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21^#

發表於 2013-9-12 08:30:45 |只看該作者

長時間沒來看了～～

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20^#

發表於 2013-9-11 07:54:05 |只看該作者

這個好像在其他地方看過了

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19^#

發表於 2013-9-11 07:08:46 |只看該作者

小心大家盯上你哦

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18^#

發表於 2013-9-11 05:14:39 |只看該作者

自己知道了

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17^#

發表於 2013-9-11 05:11:37 |只看該作者

哎怎麼說那~~

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16^#

發表於 2013-9-10 21:50:43 |只看該作者

呵呵那就好好玩吧~~~~

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