SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 美食討論 › 蜜梅雞腿排-愛妻便當

發新帖

查看: 311|回復: 18

上一主題

下一主題

蜜梅雞腿排-愛妻便當 [複製鏈接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4557
積分: 9108
最後登錄: 2018-7-27
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-9-16 16:04:22 |只看該作者 |正序瀏覽

2013 年 09 月 16 日發佈列印分享分享收藏簡介

天氣實在太熱了!但另一伴一餐沒肉又不行,所以特地做了一到酸酸甜甜的腿排給他,不過便當盒太小,另一伴食量大,整個便當快被擠爆了~
所需時間

120 分鐘
食材（1 人份）

冷白飯1人分
海苔1大片
黑芝麻1大匙
雞腿排2塊
橄欖油適量
- 四季豆15根
- 紅蛋1顆
- 綠竹筍約5片
- 醃製梅子1小包
- 蜂蜜適量
- 海鹽少許
- 檸蜜梅漬蕃茄2顆

作法

1主菜:蜜梅雞腿排事前準備:將醃製梅子的籽取出,果肉剁碎,加入適量蜂蜜浸泡備用。雞腿排洗淨瀝乾,用筷子或竹籤在肉上搓洞,之後再放入蜂蜜梅子醬中,加入少許海鹽,冰冰箱醃製約一個鐘頭。
2冷白飯裝一半鋪上撕片海苔後再裝滿,做成海苔夾層飯,備用
3將配菜煮熟後各自調味。1.四季豆切成方便入口的大小,加入海鹽橄欖油及已經搗碎好的黑芝麻拌勻備用。2.綠竹筍只需加入海鹽拌勻備用。3.水煮蛋切半備用。
4醃製好的腿排連同蜂蜜梅子醬用電鍋蒸煮,煮至熟透即可
5最後再將主菜與配菜組裝完成就OK了~

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

好友: 0
帖子: 130406
積分: 135850
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

19^#

發表於 2013-9-17 08:50:46 |只看該作者

不錯的東西持續關注

好友: 0
帖子: 130012
積分: 135426
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

18^#

發表於 2013-9-17 07:58:35 |只看該作者

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

好友: 0
帖子: 124808
積分: 124818
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

17^#

發表於 2013-9-17 07:12:23 |只看該作者

希望我回覆這一帖，能在前幾名

好友: 0
帖子: 125213
積分: 125220
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

16^#

發表於 2013-9-17 05:51:28 |只看該作者

不錯啊! 一個字牛啊!

鳥不起點算

好友: 0
帖子: 125276
積分: 125311
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

15^#

發表於 2013-9-17 05:15:19 |只看該作者

我又回復了

好友: 0
帖子: 123680
積分: 123689
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

14^#

發表於 2013-9-17 04:23:49 |只看該作者

似曾相識的感覺

好友: 0
帖子: 125137
積分: 125144
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

13^#

發表於 2013-9-17 02:19:55 |只看該作者

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

好友: 0
帖子: 125137
積分: 125144
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

12^#

發表於 2013-9-16 23:38:34 |只看該作者

不錯不錯比我強多了

好友: 0
帖子: 124648
積分: 124675
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

11^#

發表於 2013-9-16 22:46:03 |只看該作者

這帖沒看過，來看看

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-6-29 02:41 , Processed in 0.620765 second(s), 8 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部