SAY討論區 › 討論區 › 休閒娛樂 › 健康生活 › 保持腿腳經絡暢通助長壽(圖)

發新帖

查看: 444|回復: 24

上一主題

下一主題

保持腿腳經絡暢通助長壽(圖) [複製鏈接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

好友: 0
帖子: 4557
積分: 9108
最後登錄: 2018-7-27
在線時間: 0 小時

電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2014-1-20 14:58:34 |只看該作者 |正序瀏覽

【健康小常識2014年01月18日訊】古人有言："竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。"說明人要想健康長壽，必須勤於動腳丶動腿，要經常活動，使腿腳的經絡暢通。
步行是法寶
步行是唯一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全丶最柔和的鍛煉方式。
步行鍛煉有利於精神放松，減少焦慮丶壓抑情緒，提高身體免疫力。步行鍛煉能使人心血管系統保持最大的功能，比久坐少動者肺活量大。有益於預防或減輕肥胖。步行促進新陳代謝，增加食欲，有利睡眠。步行鍛煉還有利於防治關節炎。
天天按摩腳
中醫經絡學指出，腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包經勞宮穴的部位，經常用手掌摩熱擦腳心，有健腎丶理氣丶益智的功效。按摩方法：晚上，熱水浴腳後，用左手握住左腳趾，用右手心搓左腳心，來回搓100次，然後再換右腳搓之。另外還要常做下肢操。
來源：健報

分享0 收藏0 讚好0 Unlike!0 分享傳送邀請

[email protected]

好友: 0
帖子: 112384
積分: 124214
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

25^#

發表於 2014-1-30 10:07:41 |只看該作者

做一個,做好了,請看

好友: 0
帖子: 125286
積分: 125321
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

24^#

發表於 2014-1-27 05:56:08 |只看該作者

頂的就是你

好友: 0
帖子: 125481
積分: 125488
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

23^#

發表於 2014-1-26 07:48:37 |只看該作者

線上等線上等

好友: 0
帖子: 124953
積分: 124970
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

22^#

發表於 2014-1-25 21:47:40 |只看該作者

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

好友: 0
帖子: 124727
積分: 124748
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

21^#

發表於 2014-1-24 04:57:56 |只看該作者

這是一篇不錯的帖子

好友: 0
帖子: 124758
積分: 124766
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

20^#

發表於 2014-1-24 04:56:51 |只看該作者

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

好友: 0
帖子: 124624
積分: 124680
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

19^#

發表於 2014-1-22 17:24:51 |只看該作者

頂下再看

好友: 0
帖子: 124624
積分: 124680
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

18^#

發表於 2014-1-22 07:04:24 |只看該作者

真是有你的！

好友: 0
帖子: 125053
積分: 125072
最後登錄: 2019-2-28
在線時間: 0 小時

17^#

發表於 2014-1-22 04:57:37 |只看該作者

我幫你這一帖頂起來

發新帖

Archiver|手機版|SAY討論區

GMT+8, 2026-7-2 00:28 , Processed in 0.737756 second(s), 11 queries .

Powered by go2tutor.com｜Discuz! X2

© 2026 Community Networks Limited

回頂部