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保持腿腳經絡暢通助長壽(圖) [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2014-1-20 14:58:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2014年01月18日訊】古人有言："竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。"說明人要想健康長壽，必須勤於動腳丶動腿，要經常活動，使腿腳的經絡暢通。
步行是法寶
步行是唯一能堅持一生的有效鍛煉方法，是一種最安全丶最柔和的鍛煉方式。
步行鍛煉有利於精神放松，減少焦慮丶壓抑情緒，提高身體免疫力。步行鍛煉能使人心血管系統保持最大的功能，比久坐少動者肺活量大。有益於預防或減輕肥胖。步行促進新陳代謝，增加食欲，有利睡眠。步行鍛煉還有利於防治關節炎。
天天按摩腳
中醫經絡學指出，腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包經勞宮穴的部位，經常用手掌摩熱擦腳心，有健腎丶理氣丶益智的功效。按摩方法：晚上，熱水浴腳後，用左手握住左腳趾，用右手心搓左腳心，來回搓100次，然後再換右腳搓之。另外還要常做下肢操。
來源：健報

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No.1回覆者

發表於 2014-1-20 18:18:32 |只看該作者

要是文章和圖片能多一點，就好了

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跟尾2

發表於 2014-1-20 20:30:12 |只看該作者

謝謝樓主啊！

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跟尾3

發表於 2014-1-20 22:20:22 |只看該作者

你加油吧

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5^#

發表於 2014-1-21 00:33:20 |只看該作者

要是文章和圖片能多一點，就好了

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6^#

發表於 2014-1-21 01:28:20 |只看該作者

我的idea，被樓主嫖竊了！

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7^#

發表於 2014-1-21 03:04:48 |只看該作者

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

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8^#

發表於 2014-1-21 04:06:48 |只看該作者

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

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9^#

發表於 2014-1-21 04:59:08 |只看該作者

小心大家盯上你哦

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10^#

發表於 2014-1-21 06:08:39 |只看該作者

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

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