入冬禦寒 男人進補助陽有吃法

br4br4

　　在傳統意義上，"立冬"代表著冬季的開始，但在南方地區，立冬時節也可能還是一派"小陽春"的景象。隨著冷空氣逐漸南下，氣溫開始逐漸下降。

　　冬季是人們進補保健的好時節，飲食在冬季人體調養中顯得尤為重要。專傢說，中醫認為冬季人們皮膚收縮，新陳代謝下降，因此在進補和飲食上需格外重視。
　　到瞭冬天女人容易手腳冰冷需要禦寒，男人同樣如此，男人冬季更需要壯陽暖身。那男人冬季吃啥好呢?
　　如今，人們在進補時已不再是單純地補，而應根據自身體質的類型適當"調補"，因為並不是任何營養價值高的食物都適合自己，盲目食用，反而會造成不適，男人易陽痿，女人易血虛。
　　比如說，立冬過後氣溫將逐漸下降，面對越來越低的溫度，有些畏寒怕冷的市民又開始發愁瞭。專傢介紹說，氣血不足的人在冬季容易怕冷，因此，對於這些人來說，不妨通過飲食上的調理來為機體增加能量，多吃助陽的食物，比如：羊肉、牛肉、大蒜、大紅棗等。
　大蒜爆羊肉
　　材料：羊肉500克，大蒜200克。
　　調料：蔥薑、京蔥、八角、料酒、醬油、鹽、味精、麻油、胡椒粉、糖、生粉、上湯各適量。
　　做法：
　　1.將洗凈的羊肉放入開水鍋，氽後取出投入砂鍋內大蒜羊肉，加入上湯，燒滾，然後用小火燉到五成熟時取出。
　　2.用潔佈抹去羊肉上的水分，塗上醬油、濕生粉，下七成熱的油鍋炸一下取 出。
　　3.把炸後的羊肉放回原砂鍋內，加入上湯，蔥薑、八角、料酒、醬油、鹽、糖繼續置火上燉1小時後取出。除掉蔥、 薑，待羊肉冷卻後切成塊，扣在碗內待 用。將大蒜搗碎，下油鍋炸到金黃色後倒在原熱鍋內，烹入料酒，加入上湯、味精，燜爛取出，扣在羊肉碗內，再倒入砂鍋內的原汁。
　　4.食用時上籠蒸20分鐘，羊肉覆在盤中。將原汁潷入鐵鍋內燒滾，用濕生粉勾芡，澆上麻油推勻，起鍋淋在羊肉上，撒上胡椒粉即可。
以上是介紹《入冬禦寒 男人進補助陽有吃法》的內容，健康常識網（http://www.k210.com）《男性健康》頻道編輯整理。如想瞭解更多關於《入冬禦寒 男人進補助陽有吃法》，請《百度搜索：入冬禦寒 男人進補助陽有吃法》或《谷歌搜索：入冬禦寒 男人進補助陽有吃法》。