適當哭泣 女性身心排毒的良藥

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　　我們出生後學會的第一個"本領"就是哭泣，慢慢長大，長輩教育我們要"堅強"、"勇敢"、"女兒有淚(也)不輕彈"，慢慢的，我們不再是那個喜歡哭鼻子的小女孩。然而正所謂人生不如意十有八九，長期壓抑情緒不能宣泄，就轉而會內化到攻擊自己的身體的某一器官。最常受傷的就是我們的消化系統，會便秘、拉肚子、胃潰瘍、胃酸等;也有可能突然的爆發，變得很暴躁。　強忍眼淚等於"自殺"　　女子的壽命普遍比男子長的原因，有人認為，除瞭職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，有人認為，強忍著眼淚就等於"自殺"。　淚水有兩種　　"人類學傢發現，流淚是人與生俱來的本能，就像嘆息、打噴嚏一樣自發。"美國紐約執業心理醫生張源俠稱，美國明尼蘇達大學心理學傢威廉-佛萊曾經從生理心理學的角度對流淚行為進行瞭研究。　　在5年時間裡，他研究瞭數以千計的流淚受試者，結果表明，在一個月內，男人流淚的次數很少超過7次，而女人則在30次以上。根據流淚的動機，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。　　情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常常看到婚禮現場新人會哭、與人爭執時會落淚、葬禮上會泣不成聲。專傢指出："從心理學上分析，真哭是基於人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。這都是因為人的情緒受到瞭外界的刺激，作用於內心，當這些情緒積累到一定程度，必然呈現出情感的自然表達。"以上是介紹《適當哭泣 女性身心排毒的良藥》的內容。健康常識網（http://www.k210.com）《女性保健》頻道小編健康提示：本文僅供參考。如果對本文或本站有任何建議，請告訴我們。如果您覺得本文有用,請向朋友推薦本站http://www.k210.com/

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