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身體七種表現說明你很健康(圖) [複製鏈接]

雷電之風

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2012-6-29 17:55:33 |只看該作者 |倒序瀏覽

一旦身體不適，很多人就懷疑是不是得瞭大病，其實，你的身體可能比你想象的更健康。美國福克斯新聞網報道稱，如果身體有以下7個表現，就說明它運行還不錯。

1.相對清澈、充沛的尿液。

如果每日小便幾次，且尿液呈淡黃色，不渾濁說明身體的水分充足，而且腎臟健康。如果尿液完全無色，可能意味著補水過多，或者身體流失瞭鹽分以及電解質。除瞭尿液的顏色深淺變化外，還要注意氣味，呈甜味或者怪味、顏色變紅等應引起注意。

2.規律排便。
如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便時間有規律，能將體內垃圾迅速有效地排出體外，就說明你的飲食中有足夠的纖維，消化系統也處於良好狀態。

3.穩定的體重。
體重處於正常范圍，而且保持大體穩定，也是健康的標志之一，如果體重突然出現大幅波動，或者食量猛增或驟減時，都應引起注意。

4.傷口愈合快。
小傷口如割傷、擦傷或燒傷，如果能很快愈合，那麼祝賀你，你的血液處於健康狀態。如果輕輕按壓皮膚就有莫名的淤青出現，就該及時就醫。
5.健康的頭發和指甲。
皮膚系統(包括頭發和指甲)常常能最先提示你是否缺維生素，缺維生素通常表現為指甲脆弱、易變形，頭發大量脫落等。健康個體的指甲通常呈粉色、而且堅硬圓潤。而皮膚要有彈性，用手按一下，能很快恢復正常。

6.女性有規律的經期。
按時到來的經期是證明女性生殖系統健康的最重要指標。

7.不錯的睡眠。
偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，隻要你的睡眠大體有規律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那麼就基本符合良好睡眠的要求瞭，如果醒來時感覺精神不錯，也是很好的健康信號。