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解密最簡單便宜的防癌方法(組圖) [複製鏈接]

aikan

Youth II

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電梯直達

樓主

發表於 2012-11-1 09:29:57 |只看該作者 |倒序瀏覽

當惡性腫瘤躍然成為我國居民死亡因素排名第一位的時候，你是否認真地思考過自己如何在鋼筋水泥、電腦輻射的空間裡防禦癌癥？我們整理瞭一份史上最便宜的防癌方法，讓你用最便宜的方法遠離癌癥。

最便宜的防癌方法一：喝豆漿防癌
研究指出：常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。為何喝豆漿可防"女性癌"呢？這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫"大豆異黃酮"，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌癥都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
值得註意的是，豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的，大豆異黃酮的含量很低。而對於已經患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝豆漿。

最便宜的防癌方法二：吃蔥蒜防癌
研究發現：我國山東省份是胃癌發病率最低的省份，從其居民飲食習慣發現，當地人均每年要吃掉6公斤大蒜。同樣地，也有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。
為何蔥蒜可以防癌？這是因為大蒜素有抗氧化作用，可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。大蒜隻有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

最便宜的防癌方法三：走路1小時防癌
研究指出：每天飯後散步30分鐘，或者每周散步四小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天隻要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。為何走路可以降低胰腺癌的發病幾率呢？這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
最便宜的防癌方法四：曬太陽防癌
是否想過不用花錢也可以防癌？的確存在這個方法，那就是曬太陽。因為維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。

值得註意的是，為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天隻要曬15分鐘太陽就足夠瞭，這樣可以通過陽光合成人體內的維生素D，繼而起到身體防癌作用。