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美麗女人是這樣調養出來的 [複製鏈接]

keofra

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2012-11-1 06:53:59 |只看該作者 |倒序瀏覽

有很多女孩子為瞭瘦身，找尋各種瘦身方法，但凡說可以減輕體重的就一定要嘗試一下，從不管是否會影響健康，影響自己的皮膚，什麼蘋果減肥法，雞蛋黃瓜減肥法，放棄主食的減肥方式等等。其實大傢減肥的目的就是讓自己更漂亮，更自信一些，但千萬不要忘瞭，健康才是美麗的基礎，沒瞭健康光澤的皮膚，頭發幹枯，肌肉松弛即便是再瘦，怎麼看都不會是美的。
自律+調養換來你明日的美麗
去過韓國的朋友都知道，在韓國的街上會感受到，很難找出胖人，不光胖人稀缺，反倒是街上更多瘦子，不少行色匆匆的男士，皺紋和白發已經證明著他們已入中年，卻依然保持著清瘦身姿，穿起西裝的樣子格外幹練，這歸功於韓國特有的飲食習性，韓國人在飲食上有著超強的自律性。每餐的食品，通常能做到少而精，除瞭泡菜之外，還有各種拌制的新鮮蔬菜、野菜、菌類、豆制品和肉類，在韓國吃飯，不太可能會吃到十分飽，每個人點的一份餐，永遠都隻是解決"饑餓"問題的分量。而且男人女人皆是一樣，吃完自己的一份即可，即便男人也不會暴飲暴食。
再想想自己。我每天都會收到這樣的留言："趙老師，我暴食瞭，怎麼調整一下"？一個是大傢缺乏自律；一個是經常節食，導致身體和心理都極度缺乏和渴望。
說到調養二字，我想大傢都明白，簡單的說就是調理和滋養。我們覺得哪個女人漂亮，絕對不會因為她多瘦，她穿什麼樣的衣服，而是因為她光彩亮麗的肌膚，由內而外散發出來的健康、神采奕奕，及自信的笑容、優雅得體的舉止。這一切靠一時的節食，靠短期快速的瘦身是永遠都達不到的，是要靠平時日積月累的飲食調理，崇尚健康生活，有著良好的飲食習慣和生活習慣得來的。她們重視養生，控制進食過多的脂肪和垃圾食品外，還會經常健身，享受美食，但絕對不會暴食，而是選擇利於健康、適合自己和季節的。
我身邊的一個朋友，40歲的年齡，和我看起來沒有絲毫的差別，沒人猜到她的年紀，永遠神采奕奕，臉上沒有一絲皺紋，身上沒有一點贅肉。這就是平日調養的魅力所在。我相信，如果你從今天開始改變自己的觀念，改善自己的飲食，好好的愛自己，那麼十年後你一定會驚人的發現，原來你也可以做到，你也可以十年如一日的美。
我想，優雅也許是需要智慧和閱歷的積淀，但身姿上的輕盈，卻是可以通過生活的自律性而達到、並且維持下來養成習慣的。
飲食調養的三大要素

看到調養二字，很多人會覺得我吃的這麼少，體重都不減輕，如果調養，每天吃好的不得肥死瞭。其實則不然，好好愛你的身體，它才會健康有活力，才有力量變瘦變美，每天讓它承受饑餓的折磨，忍受各種不適，其結果隻能是和你的美麗願望背道而馳。太多的女孩子在付出慘痛代價，身體出現口臭，浮腫，脫發，脾氣暴躁、皮膚暗黃，月經不調，閉經……問題後才會後悔莫及，再想起四處尋找調理身體的良方，甚至是惡補食物，造成體重暴漲，身體卻仍然沒有調理過來，我想你絕對不想成為這其中的一員，也許此刻你已經是其中的一員。