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熬夜晚睡讓你壽命驟減(圖) [複製鏈接]

晚安天使

Teenager I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-1-13 12:34:40 |只看該作者 |倒序瀏覽

（網絡圖片）
在現在緊張的生活節奏中，人們也許養成瞭一種熬夜的習慣，但是你是否知道，熬夜晚睡讓你壽命在驟減......
睡覺到底有多重要，可能每個人的體會不同。小南的身體常常不怎麼樣，常常容易生病，找遍京城很多有名的醫生，包括中醫和西醫，都治不好她的病，小南的工作性質，總要熬夜，這樣的狀況神仙也救不瞭她。如果小南不改掉熬夜的習慣，再花多少錢，找多少好大夫也沒用。醫生治的瞭病，卻救不瞭你的命。這樣的說法似乎好象非常嚴肅，但是卻是事實如此，因為睡覺其實才是最好的養生。
睡覺其實才是最好的養生
人，有三分之一的時間在床上度過。睡覺，一件再簡單不過的事情。但誰也不覺得它有多重要。很多人知道熬夜不對，但不知道該何時睡覺，不知道睡覺究竟有什麼好處。曾幾何時，豐富的夜生活讓我們對這個最簡單有效的養生方法視而不見，卻一味的尋求靈丹妙藥來醫治身上屢出不窮的怪毛病。晚睡好像成瞭一種時尚。不知為何月經不正常，為何眼睛沒有光，為何皮膚粗糙，為何身體越來越胖......睡覺是最好的養生。
晚睡，一把殺人不見血的刀
網友自述她被晚睡拖跨身體，在學習養生以前，我一直都睡得晚，特別是老公不在傢那幾年。那段時間，為瞭打發光陰我就在傢邊帶孩子邊考註冊會計師。這可是號稱天下第一考的考試。那段時間天天看書，基本就不休息，特別是晚上，等孩子睡瞭都九點多瞭就開始學習，不到十二點是不可能學完的。特別難受的是學習興奮後，上床睡不著，又爬起來接著看書，常常是2點多才入睡。老公回傢後樓上的同事對他說："讓她別看書瞭，天天那麼晚睡，我們都心疼。"但我覺得堅持就是勝利，老公也支持，我也就拼足瞭勁學習。
月經不正常

一年，兩年，三年，我發現身體越來越不對勁，首先是月經不正常瞭，周期慢慢縮短，以前28天一個周期，後來提前到20天，月經量忽大忽小，時間越來越長。開始以為是炎癥，用瞭好多藥怎麼看也看不好。記憶力也越來越差，開始五分鐘我能背一頁，但後來，看一頁書要20分鐘，有時怎麼也記不住。而且每天下午頭開始發暈，檢查血壓正常，血糖正常，但我自己知道，身體是真的不正常瞭。身體抵抗力也越來越差瞭。那年感冒咳嗽，吃瞭兩個月的藥都不見好轉，一停藥就咳，我不知怎麼瞭，醫生說沒有瞭免疫力，打增加免疫力的針也沒效果，而且開始掉頭發，一小塊一小塊的掉，那時真害怕啊，我的身體一直挺好的，怎麼會這樣呢？