16個日常習慣決定你是否顯老

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專傢說，一個人是否顯老，約有25%與天生的基因有關，75%則和他們的行為有關。
1、經常喝水。
差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。
2、保證睡眠。
生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。
3、挺胸抬頭。
美國密蘇裡州大學的醫生說："抬起頭來，將會令你外表年輕一些。而且抬起頭部還可以減少患病機會。"當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量可增加20%到50%，空氣吸入多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當一個人獲得較多氧氣供應時，身體就不易疲倦。同時，抬頭也減輕腰骨痛，因為挺胸的姿勢會減少脊椎的弧度。
4、保持體型。
雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鐘。
5、保持自己對外界新事物的新鮮感。
有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
6、不要故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己年輕。
年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。
7、盡量緩減外界所帶來的種種壓力。
保持一顆平常心，有利於保持身心健康
8、保持有充足的雌激素。
女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉生理時鐘、回復青春。德國埃朗根大學路德維希.維爾特和特雷莎.彼得曼爵士對前來一傢門診所就診的100名婦女的年齡做瞭估測，並將他們猜測的結果與這些婦女的實際年齡及經期血液中的雌激素水平加以比較。維爾特和彼得曼在《柳葉刀》醫學雜志上發表的一篇文章中說："在我們兩個人看來，雌激素水平較高的婦女顯得較為年輕，而雌激素水平低的婦女看上去比她們的實際年齡大。體內擁有瞭充足、平衡的荷爾蒙女性外表看起來可以比實際年齡年輕15-20歲。"但人們對雌激素的看法也不盡相同。比如，有人願意終生服用雌激素，但有人就不願意，而且有得乳腺癌的危險。但無論如何，雌激素水平高些確實會讓女人年輕的呀。至於用什麼辦法，就看你自己的選擇瞭。
9、保持性歡愉。
英國的一項學術調查報告指出，男女之間的性歡愉有助於青春常在。有美滿性生活的夫妻，外表看上去要比同齡人年輕10歲。皇傢愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯說，性的歡愉是維持青春的一個重要因素，它讓人心境愉快，並可以分泌出有益於保持健康的化學物質。

10、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸。

Some1

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LMFAO

好奇心，我打開看看

牛奶陽光

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

豪鬼AKUMA

頂你一下，好貼要頂！

junhau

不錯，感謝樓主

Disy

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oh~my~gag

不錯，看看。

junhau

我來看看！謝謝  

牛奶陽光

也許似乎大概是，然而未必不見得。