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洋蔥是個好東西 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-5-23 04:42:53 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 05 月 23 日發佈列印 分享  收藏簡介

當裡有菜有肉是最高指導原則,然後我習慣一式做很多漢堡排,這樣隨時方便取用,兩三下就可以完成一個便當囉,洋蔥對身體很好的!!
食材


  • 自製漢堡排一個

    • 洋蔥炒蛋
    • 洋蔥1/4
    • 蛋1顆


    • 花椰菜心
    • 適量

作法

    1.
    洋蔥炒蛋洋蔥切絲過一下冰水,瀝乾,起油鍋時下鍋快炒至半透明再起鍋   

    2.
    洋蔥炒蛋但下鍋快速翻炒到半熟裝態加入洋蔥下點烹大師即可   

    3.
    [漢堡排]先將一面煎約3分鐘上色,再翻面煎約3分鐘上色後,加入高湯燉煮5分鐘左右,用叉子穿過漢堡,再稍微壓一下,出肉汁變表示熟囉

    4.
    花椰菜心用煎漢堡的油脂來拌炒花椰菜心,爽脆可口喔   

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No.1回覆者
發表於 2013-5-23 06:05:46 |只看該作者
慢慢來,呵呵

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發表於 2013-5-23 06:06:57 |只看該作者
圍觀來了哦

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發表於 2013-5-23 06:20:56 |只看該作者
圍觀來了哦

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發表於 2013-5-23 06:20:59 |只看該作者
努力,努力,再努力!!!!!!

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發表於 2013-5-23 06:21:23 |只看該作者
我打不開,請問有設定許可權嗎

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發表於 2013-5-23 06:22:01 |只看該作者
頂下再看

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發表於 2013-5-23 06:25:18 |只看該作者
幫你項項吧  

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發表於 2013-5-23 06:29:44 |只看該作者
原來是這樣

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發表於 2013-5-23 06:32:23 |只看該作者
真是有你的!
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