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「得意的一天橄欖油」欖香南瓜濃湯 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-6-14 19:29:05 |只看該作者 |倒序瀏覽
2013 年 06 月 14 日發佈列印 分享  收藏簡介

以橄欖油炒香南瓜,搭配洋蔥與蒜末,入口甘甜卻又飄出迷人的香氣。以健康的調理方式取代奶油與麵粉,也能夠讓料理充滿香濃口感。
食材


  • 南瓜600g
  • 蒜米1把
  • 洋蔥1個
  • 得意的一天橄欖油2大匙
  • 鹽一小匙
  • 水(牛奶)400ml
  • 荳蔻粉(黑胡椒粉)1小匙
作法

    1.
    000215uswlncsp5zs.jpg 得意的一天橄欖油為歐洲進口100%純橄欖油,油質清澈,味道清香,適合各種料理方式。材料洗淨,蒜米與洋蔥切小丁,南瓜不用去皮切小塊備用。   

    2.
    000215vzq1im2d3gz.jpg 兩大匙橄欖油先炒香洋蔥,再下蒜末續炒至焦香。   

    3.
    000215lnrwkta3mi4.jpg 放入南瓜續炒,灑入荳蔻粉或黑胡椒粉。   

    4.
    0002152hlho5uvhqj.jpg 加水燉煮15分鐘至南瓜軟化。   

    5.
    000216admfay2biib.jpg 以食物攪拌棒或果汁機將材料打成細泥、以鹽調味,即可上桌。   

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No.1回覆者
發表於 2013-6-15 00:07:17 |只看該作者
尼伊達是各好論壇,以後天天來

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發表於 2013-6-15 00:20:58 |只看該作者
我想要`~

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發表於 2013-6-15 00:36:52 |只看該作者
回個帖子支持一下!

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發表於 2013-6-15 00:37:04 |只看該作者
希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人,謝謝!

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發表於 2013-6-15 00:45:08 |只看該作者
不錯的東西  持續關注

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發表於 2013-6-15 00:45:57 |只看該作者
一個認真分享文章的樓主,謝謝你

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發表於 2013-6-15 01:19:17 |只看該作者
暈死也不多加點分

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發表於 2013-6-15 01:32:52 |只看該作者
正好你開咯這樣的帖

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發表於 2013-6-15 01:49:59 |只看該作者
圍觀來了哦
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