氣血不足體力差？選對中藥材增免疫(圖) [複製鏈接]

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發表於 2013-7-1 08:17:41 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年06月21日訊】不論是最近的禽流感或是每次季節交替出現的流感風波，都會讓人十分困擾，擔心自己成為下一個"中鑣"的人，在中藥材裡，有許多都可以幫助體內氣血順暢丶提高免疫力，例如黃耆丶人參能增進抗體產生，當歸丶白術等則可以補中益氣。

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增進免疫常見中藥
黃耆常與白術一同搭配，入脾丶肺經，主要含有甙類丶多糖丶氨基酸及微量元素等。具有增強機體免疫功能丶利尿丶抗衰老丶保肝丶降壓作用，因此脾胃虛弱者可藉由黃耆補肺氣。平時可取用黃耆1兩，紅棗10個去核，以3~5碗的水熬煮15分鐘當茶飲用。
另外還有像是用途廣泛的茯苓，性平丶味甘丶淡，入心丶肺丶脾經，四季都可使用，不管是風濕寒溫，茯苓都能發揮功效，例如水腫或是食欲不振，脾虛泄瀉丶小便不利，都可食用茯苓幫助改善。
當歸則是適合需要補氣血的人食用，當歸補血活血，又兼能散寒止痛，女性有月經不順丶痛經等情況時，當歸能幫助活血消腫，四物湯中一味即是當歸。在現代醫學中，當歸則具有降低血脂作用，並經證實能促進血紅蛋白與細胞生成，因此對於缺血者有很好的幫助。
四君子湯：治脾胃氣虛，面色容易蒼白丶四肢無力人，主要藥材為人參丶甘草丶茯苓丶白術；4種藥材都具有補脾益氣之效，也可另外加入薏仁丶排骨煮湯，有加強消化吸收功能，因此食欲不佳時也可試試這道藥膳，還能提高機體免疫力。
來源：雅虎新聞