韓式拌飯(Bibimbap)

我著十號

2013 年 08 月 11 日發佈列印 分享  收藏簡介

據說這曾是朝鮮王朝時, 向中國皇帝進貢佳餚, 另有一說是拌飯中所擺放的食材中之青黑紅黃白是依據五行顏色來配置而達到養生的目的. 不管以上所說是真是假, 本著有菜有肉有蛋的營養哲學, 大家也來試做這道韓式餐廳點菜率高居不下的料理吧!
所需時間

30 分鐘
食材（2 人份）

• 紅蘿蔔適量
  
• 白蘿蔔適量
  
• 海帶芽適量
  
• 鴻喜菇(任何菇類皆可)適量
  
• 黃豆芽(可用綠豆芽代替適量
  
• 菠菜(可用青江菜代替)適量
  
• 豬肉片(可用牛肉片或絞肉代替)適量
  
• 雞蛋2顆
  
• 白飯適量
  
• [調味料］白芝麻適量
  
• [調味料］味醂適量
  
• [調味料］鹽適量
  
• [調味料］韓式辣醬適量
  
• [調味料］麻油適量
  

作法

• 1紅蘿蔔: 洗淨切絲, 汆燙後加入麻油, 鹽, 味醂拌勻
    
  
• 2白蘿蔔: 洗淨切絲, 加入適量的鹽脫去辛辣味, 再加入韓式辣醬調味   
    
  
• 3海帶芽: 泡水,  洗淨, 汆燙後加入麻油, 鹽, 白芝麻, 味醂拌勻   
    
  
• 4鴻喜菇: 切除蒂頭,  洗淨, 鍋中放少許油拌炒再加入鹽調味   
    
  
• 5黃豆芽: 洗淨, 汆燙後加入麻油, 鹽, 味醂拌勻   
    
  
• 6菠菜: 洗淨, 切段, 汆燙後加入麻油, 鹽, 白芝麻拌勻   
    
  
• 7豬肉片: 加入醬油, 糖, 黑胡椒, 蒜頭 拌勻醃漬, 起油鍋將肉片炒熟, 並撒上適量白芝麻即可   
    
  
• 8雞蛋: 起油鍋將蛋煎成一面熟的太陽蛋   
    
  
• 9盛一碗飯將以上食材擺放入碗中, 淋上韓式辣醬即完成韓式拌飯   
  

nh88

誰都不容易啊 ~~

k2a3i4

好文章，和大家一起分享

svcscgba

搶座位來了

津村浩介

我想要`~

tn52003

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

svcscgba

我打不開，請問有設定許可權嗎

傻QQ

這貼子你會收藏嗎

尊貴的基佬

呵呵 那就好好玩吧~~~~  

阿迅

天天尼伊達，快樂似神仙