苦夏或是脾虛五個征兆說明該補脾 [複製鏈接]

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發表於 2013-8-12 06:56:34 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年08月11日訊】如何自測是否由於脾虛所至各種癥狀很重要。根據以下5種方式即可判斷自己是否脾虛。
夏季氣溫升高，人們易出現頭暈丶乏力等癥狀，有時甚至沒有食欲，體重下降。很多人將這些癥狀稱為"苦夏"。其實，這些癥狀並非由於夏季炎熱導致胃口變差，有時可能是因脾虛引起的。當出現以下這些癥狀時，說明您該補脾瞭。
脾虛，中醫術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。包括脾氣虛丶脾陽虛丶中氣下陷丶脾不統血等證型。多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起。
自測是否脾虛
中醫認為，脾虛是指脾功能不足，特點是吃得少丶胃口差丶食後腹脹丶四肢無力丶怕冷丶大便稀溏等。《黃帝內經·靈樞·邪客篇》中說道："脾有邪，其氣留於兩髀。"如何自測是否由於脾虛所至各種癥狀很重要。根據以下5種方式即可判斷自己是否脾虛。
一丶清晨起床，如果感覺胸悶氣短丶頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
二丶刷牙時註意舌苔的變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常幹凈。如果舌頭邊緣噎出現明顯的齒痕，那說明身體機能噎出現問題瞭。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚丶發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內噎熱到一定的程度傷陰瞭。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
三丶如廁時還應檢查宿便的情況。
如果出現宿便形狀軟爛丶黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。
四丶食欲也能看出脾濕癥狀。
因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化丶吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃瞭東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

五丶濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫