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涼拌五彩蘋果絲 [複製鏈接]

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電梯直達

跳轉到指定樓層

樓主

發表於 2013-8-12 10:45:07 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 12 日發佈列印分享收藏簡介

材料本身很清甜，不加其他調味料，海苔絲有少許鹹味，細細品味蔬果香。
目前各地氣溫居於高溫狀態，暑氣正旺，來一盤五彩鮮豔涼拌，既能消暑又能裹腹，我們大家開玩笑，好一盤養顏美容瘦身餐。拌上自製豆奶優格，也很棒~~~

食材

青椒1個
紅蘿蔔半條
南瓜(去皮去籽)150克
豆芽菜50克
蘋果1顆
壽司海苔1片
鹽1.5克

作法

1

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全部材料
2

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青椒、紅蘿蔔、南瓜洗淨切絲，蘋果切絲，海苔剪成絲條狀。
3

2013-8-12 10:45:07 上傳
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紅蘿蔔、南瓜、豆芽菜依序入滾水氽燙，撈出瀝乾，與青椒、少許鹽拌勻，待涼，再加入蘋果絲拌勻後灑上海苔絲即成。

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No.1回覆者

發表於 2013-8-12 12:12:11 |只看該作者

我看不太到喔

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跟尾2

發表於 2013-8-12 12:21:24 |只看該作者

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

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跟尾3

發表於 2013-8-12 12:27:43 |只看該作者

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

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5^#

發表於 2013-8-12 12:34:09 |只看該作者

樓主也是培訓師嗎

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6^#

發表於 2013-8-12 12:48:46 |只看該作者

原來是這樣

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7^#

發表於 2013-8-12 12:48:47 |只看該作者

要認真回覆，不然會沒有潛水值

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8^#

發表於 2013-8-12 12:57:55 |只看該作者

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

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9^#

發表於 2013-8-12 13:05:20 |只看該作者

要不我崇拜你?行嗎?

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10^#

發表於 2013-8-12 13:10:52 |只看該作者

我想要`~

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