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減肥食譜－地瓜濃湯 [複製鏈接]

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電梯直達

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樓主

發表於 2013-8-31 02:46:05 |只看該作者 |倒序瀏覽

2013 年 08 月 31 日發佈列印分享分享收藏簡介

好喝，卻不用擔心熱量的濃湯，更多了濃濃的地瓜香。餐前喝，暖胃又增加飽足感，也可以做為短期減肥時的代餐。
所需時間

10 分鐘
食材（4 人份）

地瓜200g
豆漿200cc
脫脂牛奶500cc
蛋黃一顆
奶油2~5g
芹菜隨意
芝士粉一小撮

作法

1地瓜蒸熟至軟爛，去皮，慢慢用篩子篩到鍋子中。
2在鍋中加入牛奶與奶油，開小火，與地瓜一起邊煮邊攪拌，直到牛奶表面起小泡泡並且變得有點稠。
3再加入豆漿、蛋黃攪拌煮至滾後關火。
4呈到湯碗後，撒上一點切成碎末的芹菜、芝士粉與南瓜子，就可以享用了!

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No.1回覆者

發表於 2013-8-31 06:00:22 |只看該作者

謝謝樓主啊！

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跟尾2

發表於 2013-8-31 06:05:48 |只看該作者

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

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跟尾3

發表於 2013-8-31 06:19:53 |只看該作者

加油啊！！！！頂哦!!!!!

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5^#

發表於 2013-8-31 06:22:08 |只看該作者

不錯，看看。

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6^#

發表於 2013-8-31 06:26:37 |只看該作者

搶座位來了

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7^#

發表於 2013-8-31 06:28:34 |只看該作者

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

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8^#

發表於 2013-8-31 06:30:01 |只看該作者

不管你信不信，反正我信

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9^#

發表於 2013-8-31 06:44:10 |只看該作者

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

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10^#

發表於 2013-8-31 06:52:07 |只看該作者

好看的程度，心照不宣

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