不知不可！看明星美女的養生大計(圖) [複製鏈接]

水藍鵝

Youth II

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電梯直達

樓主

發表於 2013-9-2 11:55:56 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年09月01日訊】
核心提示：我們喜歡看明星，不僅因為衣著光鮮，更因為她們展現瞭一個個"青春不老"的神話。其實哪有那麼多天生麗質，這都是她們崇尚養生丶並身體力行的。
從國內一線女星到好萊塢新晉影後，大牌明星都把中式養生當作自己的美麗妙方。
林志玲溫浴養生法
養生經：
"泡澡對我來說，就是每天的一個儀式"——她這麼解釋泡澡對於保養的重要性。臨睡前泡澡，她會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花；如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大傢，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。
點評：
人體的表面密佈著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加瞭養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10～20分鐘為宜，水溫不超過42度為宜。
你也能COPY的
1.睡前泡澡：可以根據自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2.牛奶泡澡：出差丶拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境，容易出現幹燥丶粗糙丶過敏丶晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶（1500～3000ml）即可修復受損的肌膚丶同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。
3.晨起泡澡：熬夜丶生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡裡面氣血的流動，使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。於是，一個和諧的氣血狀態再次出現，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
吳佩慈湯療養生法
養生經：
"因為外公是中醫的緣故，我從小經常喝滋補湯，現在堅持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對滋養皮膚丶身材發育等都大有好處。"
點評：
"女人是水做的"，這是個顛撲不破的真理，女人之花，無論秀發還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入瞭很多食材煎煮，會更便於人體吸收丶利用。
你也能COPY的
1.經常喝紅棗湯：紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然後煮20分鐘即可。長期服用，身體裡的氣血會變得旺盛起來，確實有養顏滋補的作用。

2.夏天喝鴨掌湯：雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補效果。隻是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對補益人體氣血丶改善膚質效果是一樣的。