泡腳養生防病註意有禁忌(組圖) [複製鏈接]

蘇乞兒

Youth I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-10-18 20:26:29 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年10月10日訊】生薑祛寒
生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷丶容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
一般取15～30克生薑（約為中等大小薑半塊），將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，將全部薑水倒出，加入適量冷水至40℃左右（以不燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生薑藥用成分有許多小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊薑的用量對半盆水。如泡腳用水量較多，或怕冷癥狀較重，可酌情增加薑的用量。

桂皮消腫
桂皮，又稱肉桂丶官桂或香桂，與花椒都是傢庭常用香料，二者都有溫腎陽作用。泡腳對因腎病引起的浮腫有緩解作用。
腎源性水腫是由於腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部丶足踝部，以早晨起床時最明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小塊）煮後泡腳，煮法同煮生薑的方法。
如先從身體的下垂部位（如腿）開始出現水腫癥狀，逐漸發展到身體其他部位，則可能是由於心臟功能問題而導致的心源性水腫。這種水腫可選用生薑煮水來泡腳，可促進下肢血液循環，從而輔助減輕水腫。

艾草溫肺
艾草性溫丶味苦丶無毒，具有回陽丶理氣血丶逐濕寒丶止血安胎等功效，也常用於針灸，故又被稱為"醫草"。艾草泡腳能改善肺功能，對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳方法和生薑泡腳方法相近，一般取30～50克（一小把）幹艾草煮水泡腳，煮法與前相同。
身體寒濕重的病人，每周可用艾草泡一次腳，還可同時喝一杯生薑紅棗水（10粒幹紅棗加兩片生薑，加十碗水煮兩個小時）。
艾草泡腳期間應註意，多喝溫開水，少吃寒涼食物，註意休息。虛熱丶實火引起的頭面部丶咽喉部不適丶慢性支氣管炎等都能得到一定緩解。

發燒和患有低血壓丶糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。艾草泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。艾草泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈丶頭痛，還會引起情緒上的變化。