按摩：順時針還是逆時針(圖)

matthewlck

【健康小常識2013年11月08日訊】按摩是中醫治療疾病的手段，因為其簡單方便，按摩也是百姓日常保健的手法，經常見到人們動不動就揉兩下。其實按摩方向不同效果也不同。中醫按摩穴位的原則是實證時應該順時針按摩，是為瞭瀉，虛證時應該逆時針方向按摩，是為補。

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當胃腸不舒服時，足三裡是經常使用的一個穴位。但是要區分實證和虛證，當實證時，也就是患者舌苔發黃，舌苔較厚丶口臭便秘等，此時按摩右側足三裡時，要從左側開始，順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理，這是因為順時針按摩是順著結腸位置的走向，通過按摩刺激增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。

需要註意的是，不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行，體弱者可采用平直仰臥位進行按摩。

反之，如果患者是舌苔淡丶舌苔較薄，容易腹瀉。那麼就要采取逆時針按摩。逆時針按摩能是逆著結腸方向，這樣是為瞭補，阻止腹瀉。但是到底是虛證還是實證，很多患者很難自己辨別。建議患者應該先到中醫院辨清自己體質後再自己實施按摩。

小貼士：

（1）按摩方向應同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩；皺紋是縱向的，就橫著按摩。

（2）按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。

（3）按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面後按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
來源： 搖籃網

津村浩介

這一篇看起來不錯，可以頂

oh~my~gag

分享我的感謝，謝謝樓主

尊貴的基佬

哈哈 我支持你

k2a3i4

好帖，有才

段皇爺

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

kinh9999

佩服佩服啊.

tn52003

真是有你的！

tracy10quTE~~

這個帖不錯！！

盲搶鹽

說的真有道理啊！