人體的長壽穴(圖) [複製鏈接]

蘇乞兒

Youth I

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電梯直達

樓主

發表於 2013-12-14 09:45:27 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2013年12月10日訊】人的身體本身就是一個身體的構造，在我們的身上分不可不同的穴位，而這些穴位在人的健康上起著重要的作用，隻要稍加利用就可強腎健體丶延年益壽，今天就為大傢介紹人體八大基本穴位，保護身體健康，防止疾病，延年益壽。
人體八大基本穴位

長壽穴足三裡：
足三裡是人體長壽第一大穴，位於膝眼下4橫指再向外旁開1橫指。它是足陽明胃經的合穴，而胃經多氣多血，刺激胃經的合穴可以補益全身氣血。"若要安，三裡常不幹"，即用艾草熏灸足三裡使之發泡，可以明顯提升人體免疫力。
調節肝脾腎三陰交：
在內踝尖上方3寸處，將自己的手指並攏放在內踝上，小指貼在內踝尖上，食指上貼近脛骨的位置就是三陰交穴。三陰交顧名思義，就是三條陰經交會的穴位，即肝經丶腎經與脾經交會處，經常按摩三陰交穴，能夠起到調節肝脾腎三臟的效果。

保健心臟的內關穴：
伸開手臂，掌心向上。然後握拳並抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神丶理氣止痛等作用，因此經常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。因為內關穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養神，都可以操作，對於調節心律失常有良好作用。需要註意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

防止失眠的神門穴：
神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是針灸經常取用的穴位之一。對於心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。因此，隻要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

散熱去痛的尺澤穴：

手心朝上，尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘丶胸部脹痛等病癥是有效的。此外，因為尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。