小心！這些壞習慣會惹病 [複製鏈接]

nage999

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電梯直達

樓主

發表於 2014-1-6 08:27:36 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2014年01月05日訊】許多身體的小病痛，往往來自我們長期以來的小習慣，也許不經意間你就已經給自己埋下瞭疾病隱患。對此，記者專門采訪瞭二炮總醫院消化科丶皮膚科丶眼科等多位專傢幫大傢檢視生活中很傷身體又極易忽視的一些不良習慣。
1丶床墊"從一而終"誘發過敏
很多人被罩床單常洗，唯獨不管床墊。但其實，床墊囊括瞭許多過敏原，塵蟎丶寵物毛屑等長年積存極易引發過敏，甚至引發皮膚瘙癢丶濕疹等皮膚病。
建議大傢，尤其是過敏患者，最好每季度清理1次床墊，可用肥皂和清水洗滌，並經常晾曬，且每使用半年後最好將床墊的前後位置調換一下。
2丶早起光腳易腹瀉
腳是人體的第二大腦，現在很多年輕人早起時丶匆忙中常光著腳在地板上走路。專傢提醒，這樣很容易著涼，引起肚子疼丶腹瀉，長期如此，腸胃很受傷。
所以，大傢早起最好穿一雙柔軟的平底拖鞋，別光腳行走，尤其在寒冷的冬天最好起床就穿上襪子。
3丶不洗牙刷感冒風險高
牙刷每天都要"光臨"我們口中兩三次，忽視牙刷衛生不僅可能引發口臭丶牙疼，還可能引發病毒性感冒和胃腸疾病。
研究表明，若不徹底清洗牙刷，使用15天後牙刷就有細菌出現。大傢最好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷，並用毛刷清理牙刷毛根部殘餘的牙膏和食物殘渣。
4丶褲子太緊易胸悶
突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。但長時間穿著過緊的衣服，易壓迫內臟器官，引起腹脹丶腹痛。如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發胸悶胸痛。
因此，建議大傢平時多穿一些寬松的衣物，尤其貼身內衣更不宜過緊。
5丶一雙鞋連著穿帶來足癬
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全幹透。連著穿同一雙鞋，會令腳長期處於潮濕狀態下，容易繁殖病菌，誘發足癬。
建議大傢，準備兩三雙鞋，輪換著穿。回到傢及時換拖鞋，讓"累"瞭一天的腳透透氣。
6丶總是夾著話筒打電話
這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為瞭避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，並且說話也出現困難。

建議：保持正確的姿勢，或是使用免持聽筒。