驚！腸道細菌少易患結腸癌(圖) [複製鏈接]

北極蝦

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發表於 2014-1-6 09:45:47 |只看該作者 |倒序瀏覽

【健康小常識2014年01月05日訊】人體內生活著大量共生細菌，其中大部分在人的腸道裡，稱為腸道菌群，腸道菌群的平衡對於人類的健康具有十分重要的作用。而且，最近研究還發現，如果腸道細菌缺乏多樣性會增加罹患直腸癌的風險。腸道細菌平衡如此重要，你應該怎麼做？
腸道細菌少易患結腸癌
在人類的腸道，尤其是結腸(也就是平常所說的大腸)中，存在著大量微生物。這些以細菌為主的微生物種類極多，數量極大。
據推測，一個正常成人體內，腸道內的細菌總重量可達1-1.5千克，包含的細菌數量則可以達到10的14次方個。而一個成年人自身的細胞數量為10的13次方個，也就是說，居住在我們腸道內的細菌數量，是人體細胞總數的10倍!
但是不用擔心，數量如此龐大的細菌並不會傷害你。相反，腸道內微生物菌群結構保持相對平衡，有益菌和有害菌相互作用才可以更好地保證你的腸道健康。美國的最新一項研究發現，結直腸癌患者的糞便樣本中細菌的多樣化程度要低於身體健康的人群。所以，腸道細菌缺乏多樣性反而會增加人們患上結直腸癌的風險。
腸道菌群組成
有益菌丶有害菌丶條件致病菌
胃腸道的細菌數量最多，主要有有益菌丶有害菌和條件致病菌三大類。
簡單來講，有益菌是腸道菌群中的"正能量"，以雙歧桿菌丶乳酸菌最被人熟知，能夠促進腸道蠕動丶抑制有害細菌。
俗話說"有光明的地方就有黑暗"，腸道菌群的小世界內還有有害菌，例如沙門氏菌，它們是正常存在的，與有益菌對抗，一旦大量生長就會引發疾病。
條件致病菌說好聽"中庸分子"，說難聽是"墻頭草"，例如大腸桿菌，正常情況下對健康有積極作用，也是身體必不可少的一分子，一旦失控就會引發健康問題。
腸道三類菌
誰多誰少都不好，均衡存在才OK
腸道菌群是有益菌丶有害菌和條件致病菌這三類不同細菌相互依附和作用形成的。
腸道菌群的正常運作丶良性競爭是有好處的。首先能為人體提供營養素，並促進蛋白質丶礦物元素等營養物質的吸收。其次是利用菌群的競爭機制，形成人體的抵抗力。當外來細菌入侵人體，腸道菌群與之競爭，有益菌夠"強壯"的話，有害菌會被淘汰出體外，不影響人體正常運轉。

腸道菌群均衡失調，人才會出問題。有益菌敵不過有害菌或條件致病菌時，表現為細菌感染，出現腹瀉丶腹痛丶嘔吐丶發燒等胃腸道疾病癥狀。腸道菌群的長期失衡會影響人體健康。